Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Голубцы ленивые |
300
|
326.4 | 24.3 | 20.4 | 9.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 335 | 372 | 25 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1.2 |
Итого | 26 | 30 | 0 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чак ай стейк |
145
|
337.6 | 47 | 16.7 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
105
|
24.2 | 1.9 | 0.1 | 3.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 310 | 398 | 50 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарела сырная палочка |
1
|
80 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 28 | 80 | 7 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Яблоко Голден |
123
|
70.1 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
65
|
38.4 | 6.6 | 0.3 | 2.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
78
|
74.4 | 16.9 | 0.6 | 0.3 |
Итого | 416 | 373 | 40 | 12 | 21 |
Итого за день | 1115 | 1255 | 124 | 64 | 40 |