Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на молоке |
250
|
200.3 | 5.5 | 8.8 | 24.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 400 | 270 | 6 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с яблоком |
100
|
148.8 | 4.5 | 3.4 | 23.8 |
Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
Итого | 350 | 214 | 6 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с лапшой |
250
|
102.3 | 7.5 | 5.3 | 6.5 |
Итого | 250 | 102 | 7 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 420 | 562 | 64 | 29 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 230 | 179 | 11 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 3300 | 1403 | 96 | 56 | 122 |