Алек Сантин
13.09.2024 05:04

Дневник питания за 13.09.2024

Доброе утро всем!

Не все муралы полюбились омичам.
Есть два пожалуй самых неоднозначных мурала в нашем микрорайоне, которые жители не то чтобы недолюбливают, но так до конца и не понимают.

Первый и них это "3D окна" от Кали Байназарова из Казахстана, которому досталась стена кирпичной пятиэтажки. Кирпич - сложный материал не сам по себе, а из-за множества полос расшивки, т.е. раствора. И все же это не объясняет неровности линий и визуальных искажений, которых, как считают местные, быть не должно. Ведь сам Кали говорил о плавности и текучести переходов от окна к окну.

Второй называется " Рождение звезды" (я называю "взрыв сверхновой" ☺️), автор которого не смог приехать из Перу лично. Поэтому попросил своего друга из Аргентины, Хуана Ра, оформить стену дома, в котором живу я. Детям мурал зашел на "ура". Они считают, что это звездочка из Майнкрафта (добавлю, что и второй мурал нашего дома оформлен в стиле этой игры). Старшее же поколение смотрит на картину с заметной долей скепсиса: слишком уж просто. Хотя если смотреть на эту картину под определенным углом снизу вверх, она действительно отражает свое название и поражает воображение.

Кстати, Хуану здорово повезло. Все время его прибывания на фестивале в Омске от него не отходила ребятня. Они приносили ему горячий чай, угощали арбузом и даже дарили игрушки. Эти игрушки Хуан запечатлел на одной из ТП. И ведь, что интересно, сеньор Ра не говорит ни на русском, ни на английском языках. Только на испанском (парой фраз и мы однажды перекинулись 😉). Видимо у детей свой язык общения.
Всем хорошего дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
50
132.5 6.7 2.1 18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Творог 18% жирности
40
94.4 6 7.2 1.1
Нерка
30
47.1 6.1 2.5 0
Рис белый, крупа рисовая
30
99.9 2.1 0.3 22.2
Тыква
30
6.6 0.3 0 1.3
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан
100
24 1.2 0.1 4.5
Куриный фарш
120
171.6 20.9 9.7 0
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
100
94 4.8 0.4 17
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Сухарики для Салатов и Супов [Krutonoff]
20
80 1.9 1.3 15.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем
20
15.6 0.6 0.3 2.6
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо
160
203.2 35.9 5.5 0
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Лариса Лямина 13.09.2024 10:05
Очень даже интересно ! Дети быстро находят общий язык с хорошими людьми
Наталья 13.09.2024 11:36
Класс. 👍👍👍 оба хороши. На 3д надо смотреть расфокусированным взглядом. Тогда мне видно никаких неровностей, а объëм становится чётким. Сверхновая здоровская, действительно поражает воображение. Необычно, классно. Спасибо. Наверное, я ребёнок. Мне очень нравится звезда 🌟🌟🌟🌟🌟
Алек Сантин 13.09.2024 20:35
Лариса Лямина, их не держат условности))
Алек Сантин 13.09.2024 20:36
Наталья, хм, надо попробовать посмотреть вживую с расфокусировкой 🤔
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы