Рецепт Десерт сливочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Десерт сливочный

Сливки Эко-Ферма 35% 300 г
Какао-порошок 66 г
Эритрит [Fit Parad] 60 г
Миндальная Мука [Now] 128 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт сливочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 546.5 ккал 1684 ккал 32.5% 5.9% 308 г
Белки 18.9 г 76 г 24.9% 4.6% 402 г
Жиры 47.2 г 56 г 84.3% 15.4% 119 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 1.3% 1450 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.6% 2857 г
Вода 6.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 32942 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.849 мкг 400 мкг 0.2% 47114 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.1283 мг 20 мг 0.6% 0.1% 15588 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.47 мг 2500 мг 1.1% 0.2% 8781 г
Кальций, Ca 2.42 мг 1000 мг 0.2% 41322 г
Магний, Mg 8.02 мг 400 мг 2% 0.4% 4988 г
Натрий, Na 0.25 мг 1300 мг 520000 г
Сера, S 1.51 мг 1000 мг 0.2% 66225 г
Фосфор, P 12.4 мг 800 мг 1.6% 0.3% 6452 г
Хлор, Cl 0.53 мг 2300 мг 433962 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.415 мг 18 мг 2.3% 0.4% 4337 г
Марганец, Mn 0.0873 мг 2 мг 4.4% 0.8% 2291 г
Медь, Cu 85.85 мкг 1000 мкг 8.6% 1.6% 1165 г
Молибден, Mo 1.057 мкг 70 мкг 1.5% 0.3% 6623 г
Фтор, F 4.62 мкг 4000 мкг 0.1% 86580 г
Цинк, Zn 0.134 мг 12 мг 1.1% 0.2% 8955 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.155 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Десерт сливочный составляет 546,5 кКал.

  • Порция = 350 гр (1912.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 546.5 кКал -%
Белки 18.9 г -%
Жиры 47.2 г -%
Углеводы 15.1 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 6.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Десерт сливочный, калорийность 546,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт сливочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты