Рецепт Блин яблочно-карамельный Теремок (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Блин яблочно-карамельный Теремок (копия)

Блины, по 2-174 100 г
Килокаллория 8 г
Варенье из яблок 68 г
Карамель, леденцовая 68 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блин яблочно-карамельный Теремок (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270.5 ккал 1684 ккал 16.1% 6% 623 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.1% 3304 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 0.9% 4000 г
Углеводы 61.1 г 219 г 27.9% 10.3% 358 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.7% 2222 г
Вода 33.4 г 2273 г 1.5% 0.6% 6805 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 1.4% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.778 мг 15 мг 5.2% 1.9% 1928 г
Витамин РР, НЭ 0.9186 мг 20 мг 4.6% 1.7% 2177 г
Ниацин 0.58 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77.41 мг 2500 мг 3.1% 1.1% 3230 г
Кальций, Ca 10.17 мг 1000 мг 1% 0.4% 9833 г
Магний, Mg 13.76 мг 400 мг 3.4% 1.3% 2907 г
Натрий, Na 161.17 мг 1300 мг 12.4% 4.6% 807 г
Фосфор, P 30.4 мг 800 мг 3.8% 1.4% 2632 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.025 мг 18 мг 5.7% 2.1% 1756 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.975 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Блин яблочно-карамельный Теремок (копия) составляет 270,5 кКал.

  • Порция = 236 гр (638.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность270.5 ккал17.87%
Белки2.3 г2.53%
Жиры1.4 г2.12%
Углеводы61.1 г44.28%
Пищевые волокна0.9 г4.5%
Вода33.4 г1.24%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.7%
B2
1.3%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.4%
D
~
E
5.2%
H
~
вит.К
~
PP
4.6%
Калий
3.1%
Ca
1%
Si
~
Mg
3.4%
Na
12%
P
3.8%
Cl
~
Fe
5.7%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
5%
Углеводы
92%
61г
Белки 2.3г, 9.2 ккал (3.5%)Жиры 1.4г, 12.6 ккал (4.7%)Углеводы 61.1г, 244.4 ккал (91.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 26.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Блин яблочно-карамельный Теремок (копия), калорийность 270,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блин яблочно-карамельный Теремок (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы