Калорийность Мажитель. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мажитель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 475 ккал 1684 ккал 28.2% 5.9% 355 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 1.6% 1333 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.2% 11200 г
Углеводы 112.1 г 219 г 51.2% 10.8% 195 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2137 мкг 900 мкг 237.4% 50% 42 г
Витамин В1, тиамин 3.04 мг 1.5 мг 202.7% 42.7% 49 г
Витамин В2, рибофлавин 3.61 мг 1.8 мг 200.6% 42.2% 50 г
Витамин В6, пиридоксин 4.56 мг 2 мг 228% 48% 44 г
Витамин В12, кобаламин 7.22 мкг 3 мкг 240.7% 50.7% 42 г
Витамин D3, холекальциферол 5.89 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 21.47 мг 15 мг 143.1% 30.1% 70 г
Витамин РР, НЭ 38 мг 20 мг 190% 40% 53 г

Энергетическая ценность Мажитель составляет 475 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 пачка
% от РСП
Калорийность475 ккал31.39%
Белки5.7 г6.26%
Жиры0.5 г0.76%
Углеводы112.1 г81.23%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
237%
b-car
~
В1
203%
B2
201%
Холин
~
B5
~
B6
228%
B9
~
B12
241%
C
~
D
~
E
143%
H
~
вит.К
~
PP
190%
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
21.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
94%
112г
Белки 5.7г, 22.8 ккал (4.8%)Жиры 0.5г, 4.5 ккал (0.9%)Углеводы 112.1г, 448.4 ккал (94.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.1 : 19.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МАЖИТЕЛЬ

Мажитель богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 237,4 %, витамином B1 - 202,7 %, витамином B2 - 200,6 %, витамином B6 - 228 %, витамином B12 - 240,7 %, витамином E - 143,1 %, витамином PP - 190 %

Чем полезен Мажитель

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мажитель калорийность 475 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мажитель, калории, нутриенты, полезные свойства Мажитель
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы