Калорийность Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5% | 691 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 9% | 384 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 19% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.12 мг | 1.5 мг | 74.7% | 25.8% | 134 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 6.3% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 10.9% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7 мг | 20 мг | 33.5% | 11.6% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.3 мг | 18 мг | 57.2% | 19.7% | 175 г |
Энергетическая ценность Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр. составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 290 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 57.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 11 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ "ФИТНЕСЛАЙН" ПЛЮС ЖЕЛЕЗО, 100 ГР.
Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 74,7 %, витамином B2 - 18,3 %, витамином B6 - 31,5 %, витамином PP - 33,5 %, железом - 57,2 %
Чем полезен Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Киноа
- Рагу с курицей
- Rimi Nut bar pecan 35 g
- Фасоль красная с морковью и луком 2
- Шкура свиная вареная
- Ё крем масло-мука кокос
- Овощная смесь ВОК
- Чокопай
- Плов с курицей
- Not bad
- Карибская смесь Мираторг
- Салат с тунцом
- Шарлотка яблоки Люда
- Салат овощной
- Салат с курицей
- Нори с васаби
- Тунец рубленый с маслом
- Тамсулозин
- Крылья куриные запечённые в духовке
- Тунец с майонезом
- Shocker арахис шоколад
- Weiße Bohnen in Tomatensoße
- Растрепки куриные
- Каша кус-кус
- Бефстроганов с грибами и гречкой Люди любят
- Kebabs
- Холодец домашний
- Запеканка Пп
- Омлет с грибами и брокколи
- Спагетти с курицей в том.пасте
- Индейка с овощами 31.01
- Салат из огурцов, помидоров, перца со сметаной
- Овощной суп-пюре
- Ветчина дымов
- Творог 0,1
- Картофельное пюре, 600г
- Салат из красной капусты 31.01
- Желудки с грибами
- Курица в сметане
- Хумус с чесноком
- Сэндвич
- Баклажан запеченый с курицей
- Куриные сердечки с макаронами
- Овсяный шоколад-кекс с яйцом
- Пирог из зеленой гречки
- Отбивные из курицы
- Куриные котлеты на рисовой муке
- ячменный напиток
- Моти клубника
- Желе клубничное ПП
- Кекс из зеленой гречки с какао
- Хлебцы ржаные
- ПП Желейные конфетки
- Намазка из рыбы
- Грудка с овощами
- Печень в сметанно-ореховом соусе
- Зефир с джемом
- Отруби хрустящие ржаные
- Сельдь под шубой
- Салат с индейкой
- Салат из пекинской капусты
- Лютеница
- Оладушки банановые ПП
- нори
- водоросли чука
- Котлеты Домашние
- Шоколадное киноа
- Зелёная редька салат
- Салат зеленуха
- Закуска Фава классическая
- Молочный коктейль
- Котлеты из тофу и чечевицы
- Десерт моти
- Торт лимонно шоколадный
- Харчо
- Чипсы "Baked chips", прованские травы, рифлёные
- Запеканка творожная с бананом и овсянкой
- хлебцы
- Чипсы "Baked chips", паприка и томаты, рифлёные
- Каша пшенная с тыквой
- Картофель бэби
- Салат крабовый
- Овсяноблин на одну порцию
- Макароны с овощами
- Коллаген
- Сендвич с индейкой
- Шницель куриный
- ✅Творожный манник нежирный с шоколадом RED (копия) (копия) (копия)
- Салат
- Хлеб
- Фарш куриный е-доставка
- Суп- пюре 1 с перцем
- Салат рыбный с консервированной скумбрией
- Чикенбургер
- Суп Гречневый
- Соус салатный 31.01.24
- Слайды лосося вял.
- Креветки с птипим
- Фунчоза
- Батончик злаковый «Гранола-клубника»
Метки: Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр. калорийность 290 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы цельнозерновые "Фитнеслайн" плюс железо, 100 гр.
Калькуляторы
Новые рецепты
Сырники Риммулькины
218.4
18.2
9.2
14.8
5
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1011 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Интересные блоги
