Калорийность Кетчуп Лагидный, Торчин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп Лагидный, Торчин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106 ккал 1684 ккал 6.3% 5.9% 1589 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.3% 6909 г
Углеводы 25.3 г 219 г 11.6% 10.9% 866 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Вода 69.2 г 2273 г 3% 2.8% 3285 г
Зола 3.2 г ~
Витамины
бета Каротин 0.308 мг 5 мг 6.2% 5.8% 1623 г
Ликопин 14308 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 89 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 8.7% 1084 г
Витамин В4, холин 12.5 мг 500 мг 2.5% 2.4% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.8% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.158 мг 2 мг 7.9% 7.5% 1266 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.2% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 4.3% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.46 мг 15 мг 9.7% 9.2% 1027 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 2.2% 4286 г
Витамин РР, НЭ 1.434 мг 20 мг 7.2% 6.8% 1395 г
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 315 мг 2500 мг 12.6% 11.9% 794 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 1.5% 6250 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 3.6% 2667 г
Натрий, Na 907 мг 1300 мг 69.8% 65.8% 143 г
Фосфор, P 28 мг 800 мг 3.5% 3.3% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.41 мг 18 мг 2.3% 2.2% 4390 г
Марганец, Mn 0.099 мг 2 мг 5% 4.7% 2020 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 12.3% 769 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.5% 18333 г
Фтор, F 15.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26490 г
Цинк, Zn 0.24 мг 12 мг 2% 1.9% 5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 10.2 г ~
Мальтоза 0.6 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Фруктоза 8.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.005 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.416 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.026 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 7 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.036 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.142 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Кетчуп Лагидный, Торчин составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность106 ккал7.01%
Белки1.1 г1.21%
Жиры0 г0%
Углеводы25.3 г18.33%
Пищевые волокна0.3 г1.5%
Вода69.2 г2.57%
Витамины и минералы
A
~
b-car
6.2%
В1
~
B2
9.2%
Холин
2.5%
B5
0.9%
B6
7.9%
B9
2.3%
B12
~
C
4.6%
D
~
E
9.7%
H
~
вит.К
2.3%
PP
7.2%
Калий
13%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
3.8%
Na
70%
P
3.5%
Cl
~
Fe
2.3%
I
~
Co
~
Mn
5%
Cu
13%
Mo
~
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
~
Zn
2%
Рейтинг
3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
0%
Углеводы
96%
25г
Белки 1.1г, 4.4 ккал (4.2%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 25.3г, 101.2 ккал (95.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 23
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КЕТЧУП ЛАГИДНЫЙ, ТОРЧИН

Кетчуп Лагидный, Торчин богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,6 %, медью - 13 %

Чем полезен Кетчуп Лагидный, Торчин

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кетчуп Лагидный, Торчин калорийность 106 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп Лагидный, Торчин, калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп Лагидный, Торчин
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты