Калорийность Кетчуп Лагидный, Торчин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп Лагидный, Торчин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106 ккал	1684 ккал	6.3%	5.9%	1589 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	1.3%	6909 г
Углеводы	25.3 г	219 г	11.6%	10.9%	866 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.4%	6667 г
Вода	69.2 г	2273 г	3%	2.8%	3285 г
Зола	3.2 г	~
Витамины
бета Каротин	0.308 мг	5 мг	6.2%	5.8%	1623 г
Ликопин	14308 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	89 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг	1.8 мг	9.2%	8.7%	1084 г
Витамин В4, холин	12.5 мг	500 мг	2.5%	2.4%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.8%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг	2 мг	7.9%	7.5%	1266 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.2%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	4.3%	2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг	15 мг	9.7%	9.2%	1027 г
гамма Токоферол	0.13 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	2.2%	4286 г
Витамин РР, НЭ	1.434 мг	20 мг	7.2%	6.8%	1395 г
Бетаин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%	11.9%	794 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	1.5%	6250 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	3.6%	2667 г
Натрий, Na	907 мг	1300 мг	69.8%	65.8%	143 г
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%	3.3%	2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%	2.2%	4390 г
Марганец, Mn	0.099 мг	2 мг	5%	4.7%	2020 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	12.3%	769 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	18333 г
Фтор, F	15.1 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	26490 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	1.9%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	10.2 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Сахароза	2.3 г	~
Фруктоза	8.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.005 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.416 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.036 г	~
18:0 Стеариновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud)	0.142 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Кетчуп Лагидный, Торчин составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	106 ккал	7.01%
Белки	1.1 г	1.21%
Жиры	0 г	0%
Углеводы	25.3 г	18.33%
Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
Вода	69.2 г	2.57%

Витамины и минералы

b-car

6.2%

В1

9.2%

Холин

2.5%

0.9%

7.9%

2.3%

B12

4.6%

9.7%

вит.К

2.3%

7.2%

Калий

13%

1.6%

3.8%

70%

3.5%

2.3%

13%

0.5%

0.4%

Рейтинг

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности

Белки

1г

Жиры

0г

Углеводы

96%

25г

Соотношение белков, жиров и углеводов

1 : 0 : 23

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Пол

ВозрастРостВес

Уровень активности

Беременность

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:

1513 килокалорий*

91 г белков

66 г жиров

138 г углеводов

* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Зачем худеющим физические нагрузки?

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг.

Желаемый вес: кг.

Вам необходимо сбросить: 30 кг.

Срок достижения цели: 12 мес.

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Полезные свойства КЕТЧУП ЛАГИДНЫЙ, ТОРЧИН

Кетчуп Лагидный, Торчин богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,6 %, медью - 13 %

Чем полезен Кетчуп Лагидный, Торчин

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Кетчуп Лагидный, Торчин калорийность 106 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп Лагидный, Торчин, калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп Лагидный, Торчин

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна 59 лет 164 см.

2025-03-25

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 95%

Карл

2025-03-02

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 93%

Татьяна Березовская

2025-03-01

Калорийность: 1271 кКал

Витамины и минералы: 99%

Интересные блоги

Новые рецепты

Индейка со шпинатом в сметане

Паштет из печени трески

Автор Татьяна 59 лет 164 см.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе