Рецепт Желешка 19.01.2017. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желешка 19.01.2017

Желатин пищевой 6 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 12 г
Сахарозаменитель на основе цикламата натрия и сахарина натрия Best Time 2 г
Вода, бутилированная, в общем 380 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желешка 19.01.2017".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.3 ккал 1684 ккал 0.7% 5.7% 13691 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 16.3% 5067 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 5.7% 14600 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 12.2% 6667 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 34.1% 2375 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.5 мкг 900 мкг 1.9% 15.4% 5143 г
бета Каротин 0.105 мг 5 мг 2.1% 17.1% 4762 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 2.4% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.8% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.165 мг 15 мг 1.1% 8.9% 9091 г
Витамин РР, НЭ 0.3341 мг 20 мг 1.7% 13.8% 5986 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.53 мг 2500 мг 2.1% 17.1% 4852 г
Кальций, Ca 24.8 мг 1000 мг 2.5% 20.3% 4032 г
Кремний, Si 0.78 мг 30 мг 2.6% 21.1% 3846 г
Магний, Mg 6.25 мг 400 мг 1.6% 13% 6400 г
Натрий, Na 2.58 мг 1300 мг 0.2% 1.6% 50388 г
Фосфор, P 8.9 мг 800 мг 1.1% 8.9% 8989 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.126 мг 18 мг 0.7% 5.7% 14286 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 30.2 мкг 1000 мкг 3% 24.4% 3311 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.108 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.04 г ~
Лизин 0.061 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.021 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.104 г ~
Аспарагиновая кислота 0.067 г ~
Глицин 0.303 г ~
Глутаминовая кислота 0.144 г ~
Пролин 0.22 г ~
Серин 0.04 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Желешка 19.01.2017 составляет 12,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.3 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желешка 19.01.2017, калорийность 12,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желешка 19.01.2017, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги