Калорийность Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 17.4% | 250 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.7% | 933 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.3% | 3476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 625 мг | 2500 мг | 25% | 10.9% | 400 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.4% | 7.1% |
Энергетическая ценность Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad] составляет 230 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 230 кКал | -% | |
| Белки | 30.4 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 6.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАША ЛЬНЯНАЯ БЕЛЫЕ ГРИБЫ СО СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ [FIT PARAD]
Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad] богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 25 %
Чем полезен Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad]
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Метки: Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad] калорийность 230 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad], калории, нутриенты, полезные свойства Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad]
Калькуляторы
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
Новые рецепты
Ксюшина кашка геркулесовая
163.3
5.5
6.5
20.6
6
Суп со свининой и грибами
49.1
5.2
2.4
1.4
18
Топинг для сырников Илюши
310.6
7.2
23.6
18.3
3
Лучшие рационы
