База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
На день рождения салатик
Каша 3 крупы
кичуж мой
Кичуж соленый
овощи тушеные без масла
каша 5 злаков моя
макароны вареные с маслом
скумбрия запеченая моя
ставрида запеченая
печень трески елитная исландия
авокадо мое
чай Липтон с ягодами
салат из репы с зеленью мой
чай с лимоном и имбирем
сардинка посоленная и немного просушенная
каша гречневая моя
аминокислоты
рисовая каша 1 ст ложка
овощи припущенные
Чечевица вареная моя
Чечевица тушеная с овощами
оладьи с кабачка
оладьи из кабачков запеченые
Спагетти из тв сортов мои с маслом.
телятина тушеная моя
грибной суп мой
творожная запеканка
чай с лимоном и сахаром
Омлет безхолестириновый
Творог с яйцом и сахаром
Пекинсая капуста со шпинатом
брокколи на пару
Рагу овощное мое
Каша ячменная с курицей и овощами.
Оладьи мои из брокколи с сыром и яйцом
Хлебцы из гречки 24 гр
сырок в шоколадной глазури Белая Бяроза
курица с овощами тушеными
омлет мой
фруктовый салат
Индейка вареная
салат из пекинки мой
Плов из нешлифованного риса в мультиварке мой
Моя Тыква с фруктами печеная
вода с лимоном
гренки мои
КАПУСТА ТУШЕНАЯ
Салат мой из помидоров, огурцов и перца Ратунда
Томатно овощная заправка моя
Чай мой с сахаром и лимоном и имбирем.
салат из кальмара
Винегрет мой
шампиньон жареный
имбирный чай
оливкоый домашний майонез низкокалорийный
салат диетический
сухари с изюмом к чаю
Иогурт активия0,05
печень куриная жаренная
микроэлименты
Кукурузная Каша жидкая на воде
кальмар припущенный очищенный от пленочек
хлебцы классичные 7,3гр
колбаса вареная
белок куриный
иогурт активия данон
брынза домашняя
баклажаны фаршированные морковью с чесноком
чашка чая с сахаром.
кофе заварной
овощи тушеные
л- карнитин
селен+ цинк
хром
Интересные блоги
Анна
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Дон🌞Сегодня половина дня прошла лёжа на диване с к...
11
86
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
17
58
Майя
05-07-2024
Дневник питания за 04.07.2024
Когда то много лет назад я худела по Ниши. Рацион ...
9
58
Ирина Макс
28-06-2024
Дневник питания и тренировок за 28.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сходила сегодня в офис з...
8
47
Лучшие рационы
Наталья
2024-07-04
Калорийность:
1153 кКал
Витамины и минералы:
86%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-02
Калорийность:
1258 кКал
Витамины и минералы:
90%
Ксюша Я
2024-07-06
Калорийность:
1288 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Ленивое хачапури
Автор
Татьяна
223.8
16
11.7
12.7
5
2
5
Завтрак из лаваша «куда еще проще»
Автор
Алёна
104.2
6.8
2.9
12.4
0
1
0
Сырники с апельсиновым соусом
Автор
Дарья Олеговна
352.9
17.4
25.9
11.4
4
1
3