Актуалочка) 46 лет,сейчас вес 63, с ноября до март...

Актуалочка) 46 лет,сейчас вес 63, с ноября до марта ушло 7 кг)теперь только поддерживать форму и рельеф в зале))

Марина 06.04.2021 09:43

Очень красивая женщина)

Марина 06.04.2021 09:47

Какой рост у вас?

Cчастливая Бабушка 06.04.2021 09:48

Молодец! А где мои 46? А мне еще 4 кг осталось...

ВХ 06.04.2021 09:49

Какое подтянутое упругое тело Ах!

А поделиться историей?...

Cчастливая Бабушка 06.04.2021 09:51

ВХ, я думаю, что история здесь ясна - с похудением не торопиться

ВХ 06.04.2021 09:52

Счастливая Бабушка, интересно, какие группы мышц, какое питание, как объемы уходили

Наталья Северская 06.04.2021 10:34

Марина, 170

Наталья Северская 06.04.2021 10:36

ВХ, а нет истории,есть плавающие 5-6-7 кг туду и обратно переодически..распущу себя малость,они как то неожиданно возникают Широкая улыбка

,потом спущу жирок и так круговорот веса в моей природе))

Наталья Северская 06.04.2021 10:39

ВХ, очень люблю дрожжевую выпечку,кексы, не убрала совсем,но очень ограничила, подсчет кжбу+спорт и ненавязчиво кг тают,главное без фанатизма,чтобы зажоров не было,это тоже проходила,когда совсем дефицит себе делала,хватало на 3 дня,потом срыв..поэтому все по уму считаем,кушаем,тратим калории))

Наталья Северская 06.04.2021 10:52

Счастливая Бабушка, очень правильные слова!!! не торопиться.и без фанатизма)

Марина 06.04.2021 10:58

Наталья Северская, вообще отлично вы выглядите.

Наталья Северская 06.04.2021 13:37

Марина, спасибо))