Анастасия
03.07.2020 11:40

И снова всем здравствуйте) Не было меня тут 2 года...

И снова всем здравствуйте) Не было меня тут 2 года. Из сброшенных 23 благополучно за это время наела 8. Сейчас 83 кг. Новая цель - вес 60 кг. То есть нужно уменьшится ещё на 23кг. До Нового года 26 недель, так что курс взят, по 1кг в неделю - более, чем нормально. Да, я знаю, что чем больше вес, тем быстрее кг уходят, То же самое было в прошлый раз. До 78 сбросила легко, потом с тремя кг воевала месяца 2. А потом почему то и вовсе забила.
Обычно тут принято писать почему бросил и как нажрал и т.д..  А я не знаю почему) Просто так. Может потеряла мотивацию, может было много работы и некогда было заморачиваться с питанием, может может может.. Не буду придумывать и искать себе оправдания. Вины, честно говоря, не чувствую. Только сожаление. Что в шмотки не влажу (ха-ха). А к старым размерам ой как не хочется возвращаться. 
Так что вперёд к новым целям, к новым достижениям)

 1 
 12
Галин@ 03.07.2020 11:44
Лучше сразу скорректируйте цель, чтобы потом не огорчаться. В режиме 1 кг в неделю Вы дойдете дай бог до 75, ну если костьми ляжете, то до 70. Дальше с такой скоростью не пойдет. Проверено на себе и сотнях других знакомых худеющих.
Анастасия 03.07.2020 11:53
Галин@, Ой, я вас помню, вы старожил тут и плохого не посоветуете)) Цели целями, просто очень люблю цифры, даже если они не совсем реальные)) Дефицит у меня 400 ккал в день, я считаю это нормально, чувствую себя комфортно. Плюс активность немалая, а ее в рацион я не вношу. Так что посмотрим как пойдёт.
Галин@ 03.07.2020 11:56
Анастасия, Я не старожил. Я рецидивист) Тоже опять наела половину сброшенного. Дефицит 400 ккал даст похудение 400 гр в неделю. Для килограмма в неделю нужен ежедневный дефицит 1000 ккал. Но это не просто и, в принципе ,  не нужно.
Елена 03.07.2020 11:57
Галин@
Галин@ написал:
Я не старожил. Я рецидивист)

Kristina 03.07.2020 12:00
Галин@ написал:
Я не старожил. Я рецидивист)

 коллега!
Галин@ 03.07.2020 12:18
Анастасия, А Вы кого роста? Ну это так для интереса.
Анастасия 03.07.2020 12:27
Галин@, 158 см)
Галин@ 03.07.2020 12:44
Понятно. Это я . чтобы понять, насколько этот вес для Вас лишний. Тогда получается, что довольно-таки лишний. Может, отвесы и пойдут достаточно быстро. Чем больше лишнего, тем быстрее уходит.
Анастасия 03.07.2020 13:45
Галин@, я за отвесами не гонюсь. Сейчас больше работаю не с телом, а с головой. Понимаю, что если не поменяю своё отношение к еде и себе, то опять вернусь в точку старта.
ВХ 03.07.2020 14:43
Меня очень волнуют возвращенцы. Как вы раньше ели, если не секрет? Что не сложилось?
April 03.07.2020 14:55
И почему я прочитала так
ВХ написал:
Меня очень волнуют извращенцы

думаю , вот нифига себе))
ВХ 03.07.2020 14:56
April, они тоже волнуют
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги