Блог
Войти
Мартинка
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Мартинка
01.06.2023 00:50
Тренировки для ленивых … (фильм BBC)
… или как найти свой спорт
Ссылка на видео
https://youtu.be/tOJ9WMz185M
5
7
Майя
01.06.2023 07:39
Продолжительная Ходьба- самый простой метод тренировки. Правда он не даст осанки и пропорций
Ирина Макс
01.06.2023 08:46
Большое спасибо за ролик. Сейчас смотрю - очень интересно!
Мартинка
01.06.2023 10:35
Ирина Макс
, 🌹на здоровье!
Мария. Адепт 2500 ккал
01.06.2023 10:37
Майя
, ходьба очень очень помогает жечь жир, сливать воду
Убедилась на себе. Это просто вау.
Но печально, да. Ни осанки, ни форм. Просто худеющее тело. Все упирается в мышцы. Силовые - это сила.
Мартинка
01.06.2023 10:39
Мария (-39,3)
, в фильме есть исследования, сравнительный анализ тренировочных процессов и выбор оптимальных вариантов.
Марина Листопад
01.06.2023 20:22
Мартинка
, большое спасибо
Очень интересно. Буду применять на практике
СветланаС
01.06.2023 20:50
Мария (-39,3)
, читала про метод ходьбы с гантелями с маханием рук.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Натали
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
5
71
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
16
53
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Новые рецепты
Борщ с индюшатиной
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
39.2
3.9
0.9
3.4
13
2
0
Салат Скорость
Автор
Андрей
49.3
2.6
0.3
7.7
8
2
0
Запеканка творожная со стевией
Автор
Танюра
205.1
20.3
6.1
16.8
7
1
1
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-10
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
87%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%