Дневник питания за 02.09.2024

А сколько вы по часам и чего делали ?

Света Бор, 2.30 велотренажёр, 2 сессии по 2 часа со своим весом, 10км пешком (сегодня не работала, занималась только делами на улице и готовкой)

Зайчатина, что такое сессии простите ?

Света Бор, это значит 2 раза по 2 часа занималась, утром и вечером, упражнения с собственным весом (скручивания, приседания, махи, планка итд)

Зайчатина, 4 часа упражнений ? 🫣 И ещё 2 часа велосипеда . У вас наверное очень спортивная фигура 😏

Зайчатина,я узнал новое слово, если ты занимаешься тренировками со своим весом то тебя можно называть калистеником. В шортсах активно форсится молодой человек с идельным телом, который типа калестеник и показывают его в сравнении с бодибилдерами или армреслерами и он прямо везде показывает крутые результаты

Света Бор, обычная. Для спортивной с гипертрофией мышц (даже небольшой) фигуры надо заниматься с утяжелением или какие-то супер сложные упражнения выполнять типа отжимания вверх ногами 😁. Немного даёт лишних мышц ног длительный стаж велосипеда, в остальном 🤷🏻‍♀️ если ухудеться до 45 кг будет видно все мышцы конечно, но это наверное у любого человека так

Артем, ну для этого надо что-то реально сложное делать, а это надо учиться, а что-то в этой сфере мне лень 😅

Артем, крутые результаты в чём? (у меня ютюб заблокирован)

Марусичка, я видел два ролика, в одном этот калистеник соревнуется с бодибилдером в подтягиваниях и конечно выигрывает. Во втором с армреслером на руках борется и сначала даже побеждает его, потом армреслер говорит что для непрофессионального армреслера он очень серьезный противник. Но т.к. это канал самого этого парня, то как бы делить его успехи нужно на 4, вообще это какой-то позор выставлять самого себя чемпионом по всем видам спорта. Но надо отдать должное на турничке он делает сложные вещи, плюс тело у него выглядит идеальным

Артем, поняла, спасибо.
Однозначно не по всем видам он чемпион 😁
Ну да, согласна с вами, выдавать желаемое за действительное - такое себе...

Выиграть в виде состязаний, где задействуется твоя одна из самых тренированных групп мышц - это ожидаемо.
Из-за тренировок на турниках у него очень сильно развит хват, мышцы предплечья. Естественно, что он показывает хорошие результаты в этом направлении. Вот отправь его, допустим, переносить мешки из одной кучи в другую - он однозначно проиграет.

В этом плане была достаточно интересная передача "Титаны" (или "Битва Титанов", я забыла точно) на ТНТ.
Там чемпионы различных направлений спорта состязались в разных испытаниях. И там видно, кто и в чем силён. И очень хорошо прослеживается эта закономерность - кто над чем работает над тренировках, тот и показывает хороший результат в этом направлении.

В одном из состязаний победила девочка воздушная гимнастка. Она час продержала на канате груз, равный половине своего веса. И бросила его только потому, что чемпионы всего на свете уже давно побросали свои грузы и устали ждать, когда она отпустит свой. Ожидаемо? Конечно - это её работа и её безопасность - удерживать свой вес на высоте силой мышц.Однозначно мальчик просто хвастается.
А тело у всех спортсменов достаточно красивое в плане мышц.

Зайчатина, вы и так худенькая , если верить цифрам на вашей странице. А можете фотку скинуть ? Мне интересно даже как в 50 кг и не видно мышц ?

Света Бор,

Мне кажется мышцы видно . Вы к какому результату стремитесь ?

Света Бор, никуда, я на поддержании, меня все устраивает

Зайчатина, всё? а как же твой знаменитый целлюлит? 

Глаша, да пушай живёт, надоело про него думать уже (он от этого никуда не денется)

Глаша, и мне очень идут длинные юбки. И вообще я красивая🙂

Зайчатина, твоя "находка" очень радует. а я уж подумала, что ты нашла того, кто объяснил, что не так уж ужасен твой целлюлит...

Зайчатина, а... вдруг он не выживет у новой Наташи?

Глаша, а откуда взять новую Наташу? И главное, зачем?

Глаша, это ж не моя находка, ее ещё даже до изобретения женских брюк придумали 🙂

Зайчатина, эээ, поэтому там и были кавычки.

Глаша, допустим, что я их не заметила😅🤷🏻‍♀️

Зайчатина, под новой Наташей я подразумеваю тебя теперешнюю, которая кушает побольше обычного и вроде как не стремится извести весь жир, поскольку по-другому ц будет видно.

У Зайчатины, хорошее настроение?

Глаша, ну так, он везде есть где есть хоть чуть жира. Поэтому мы с ним как бы договорились на нейтральные отношения.

Зайчатина, заметь, этому уже есть свидетели. и по крайней мере один из них очень рад вашему договору. 

Глаша, вполне, а у вас?)

Зайчатина, достаточно )