Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Яичный белок куриный |
16
|
7.7 | 1.8 | 0 | 0.2 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
190
|
275.5 | 39.9 | 9.5 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Рулет куриный с грецким орехом |
9
|
14.9 | 1.4 | 1.2 | 0 |
Итого | 665 | 553 | 50 | 32 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
206
|
22.7 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый |
147
|
20.6 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Свинина по-французски |
94
|
386.1 | 16 | 35.8 | 1.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 877 | 697 | 24 | 58 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, запечённые |
200
|
478 | 54.6 | 27.2 | 0 |
Морковь |
73
|
25.5 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Мармелад желейный |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 6 |
Итого | 948 | 867 | 69 | 47 | 36 |
Итого за день | 4010 | 2124 | 144 | 138 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Хлеб зерновой |
16
|
36.5 | 1 | 0.4 | 7.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Рулет куриный с грецким орехом |
8
|
13.3 | 1.2 | 1 | 0 |
Сыр Сулугуни |
10
|
23.4 | 2.2 | 2.2 | 0 |
Итого | 406 | 248 | 12 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
Сметана 15% жирности |
75
|
121.5 | 2 | 11.3 | 2.7 |
Свинина по-французски |
80
|
328.6 | 13.6 | 30.5 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 580 | 708 | 52 | 50 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1515 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия |
30
|
27 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
Суши Спайси Сякэ [Суши-Профи] |
500
|
1180 | 44.5 | 31.5 | 181 |
Яичный белок куриный |
37
|
17.8 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
35
|
203.7 | 6.8 | 17.4 | 5.3 |
Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности |
80
|
283.2 | 4.2 | 17.5 | 26.7 |
Мороженое, шоколадное, 11% жира |
80
|
172.8 | 3 | 8.8 | 21.6 |
Итого | 1037 | 1967 | 68 | 81 | 241 |
Итого за день | 3538 | 2929 | 133 | 150 | 262 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 662 | 355 | 20 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
85
|
137.7 | 2.2 | 12.8 | 3.1 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 610 | 551 | 52 | 32 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
131
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Рулет куриный с грецким орехом |
50
|
83 | 7.8 | 6.6 | 0.2 |
Котлеты нежирные мои |
50
|
113.3 | 7.6 | 8.1 | 2.6 |
Суп грибной |
185
|
81 | 5.7 | 4.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 2.3 |
Итого | 860 | 592 | 29 | 42 | 23 |
Итого за день | 3652 | 1505 | 102 | 101 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
Хлеб зерновой |
42
|
95.8 | 2.6 | 1 | 20.6 |
Итого | 392 | 283 | 11 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Суфле из кур д.с. |
145
|
292.9 | 23.3 | 21.8 | 4.4 |
Итого | 445 | 788 | 67 | 51 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп грибной |
300
|
131.4 | 9.3 | 6.9 | 7.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
Сыр Сулугуни |
20
|
46.8 | 4.5 | 4.3 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 3 |
Итого | 805 | 428 | 23 | 26 | 25 |
Итого за день | 3162 | 1507 | 103 | 95 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Котлеты нежирные мои |
49
|
111 | 7.4 | 7.9 | 2.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Сыр Сулугуни |
20
|
46.8 | 4.5 | 4.3 | 0 |
Творожные венские вафли |
30
|
70.8 | 5.5 | 2.6 | 6.1 |
Итого | 412 | 320 | 17 | 24 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба запечённая в кляре д.с. |
60
|
136.8 | 10.8 | 9.6 | 6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 20% жирности |
80
|
164.8 | 2 | 16 | 2.7 |
Итого | 340 | 591 | 54 | 35 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Шпроты в масле. Консервы |
55
|
199.7 | 9.6 | 17.8 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
136
|
19 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Хлеб зерновой |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп грибной |
200
|
87.6 | 6.2 | 4.6 | 5.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 3 |
Итого | 866 | 565 | 25 | 33 | 42 |
Итого за день | 3138 | 1484 | 97 | 93 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.6 |
Сметана 20% жирности |
23
|
47.4 | 0.6 | 4.6 | 0.8 |
Творог из кефира |
15
|
34 | 1.9 | 1.6 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
67
|
108.5 | 1.7 | 10 | 2.4 |
Яичный желток куриный |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хачапури из лаваша и творога |
69
|
122.8 | 12.9 | 5.1 | 7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 687 | 689 | 53 | 42 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
300
|
131.4 | 9.3 | 6.9 | 7.8 |
Горбуша соленая |
117
|
197.7 | 25.9 | 10.5 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Компот из смородины и облепихи |
205
|
23.6 | 0.2 | 0.4 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 958 | 456 | 39 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Котлеты нежирные мои |
67
|
151.8 | 10.1 | 10.9 | 3.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 753 | 406 | 14 | 31 | 17 |
Итого за день | 3898 | 1552 | 107 | 98 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Царская ватрушка |
65
|
169.8 | 11.4 | 7.7 | 13.3 |
Сыр Сулугуни |
23
|
53.8 | 5.2 | 5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 398 | 295 | 16 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Яичный желток куриный |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 606 | 580 | 51 | 35 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
260
|
28.6 | 1.8 | 0.3 | 4.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
23
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп грибной |
310
|
135.8 | 9.6 | 7.1 | 8.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 3 |
Итого | 1185 | 686 | 25 | 52 | 28 |
Итого за день | 3709 | 1569 | 94 | 107 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Яичный желток куриный |
16
|
56.6 | 2.6 | 5 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
42
|
20.2 | 4.7 | 0.1 | 0.4 |
Сыр Сулугуни |
20
|
46.8 | 4.5 | 4.3 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Итого | 669 | 625 | 52 | 41 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Основа окрошки |
200
|
276.6 | 13.2 | 20.6 | 10.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 676 | 495 | 16 | 36 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из смородины и облепихи |
1000
|
115 | 1 | 2 | 22 |
Итого | 2500 | 115 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты нежирные мои |
135
|
305.8 | 20.4 | 21.9 | 7 |
Бефстроганов из печени |
50
|
81 | 8.9 | 3.6 | 3.2 |
Огурец парниковый |
181
|
19.9 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
151
|
21.1 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
15
|
38.1 | 3.9 | 2.5 | 0 |
Итого | 851 | 541 | 36 | 34 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
5
|
28.7 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 5 | 28 | 1 | 2 | 0 |
Итого за день | 4701 | 1805 | 108 | 116 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Колбаса сырокопченая, московская |
7
|
33.1 | 1.7 | 2.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 593 | 501 | 42 | 31 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бефстроганов из печени |
150
|
242.9 | 26.7 | 10.6 | 9.5 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 224 | 390 | 30 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне |
300
|
666 | 73.3 | 39.1 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Вино, столовое, красное |
750
|
637.5 | 0.5 | 0 | 19.6 |
Яичный белок куриный |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
100
|
582 | 19.3 | 49.8 | 15.1 |
Итого | 1774 | 2073 | 105 | 100 | 46 |
Итого за день | 4111 | 2972 | 178 | 155 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури из лаваша и творога |
100
|
178 | 18.7 | 7.4 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр Сулугуни |
23
|
53.8 | 5.2 | 5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 431 | 290 | 24 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
200
|
260 | 20 | 20 | 6 |
Творог 5% жирности |
184
|
266.8 | 38.6 | 9.2 | 5.5 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 504 | 820 | 64 | 56 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1770 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
198
|
21.8 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 5.8 |
Бефстроганов из печени |
70
|
113.3 | 12.5 | 5 | 4.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
23
|
118.2 | 2.3 | 12.1 | 0 |
Бульон говяжий |
130
|
16.9 | 2.6 | 0.1 | 1.6 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Колбаса сырокопченая, московская |
5
|
23.7 | 1.2 | 2.1 | 0 |
Сыр Сулугуни |
5
|
11.7 | 1.1 | 1.1 | 0 |
Итого | 886 | 502 | 32 | 34 | 17 |
Итого за день | 3591 | 1622 | 121 | 109 | 47 |