Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
52
|
75.4 | 8.8 | 4.4 | 0 |
Свекла, вареная |
96
|
42.2 | 1.6 | 0.2 | 7.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 526 | 160 | 11 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
51
|
178.5 | 13.4 | 13.6 | 0 |
Итого | 51 | 178 | 13 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
67
|
67.6 | 2.8 | 0.7 | 12.4 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
154
|
207.7 | 28.4 | 10.4 | 0 |
Сельдерей с морковкой по-корейски |
118
|
307.7 | 1.8 | 29.6 | 7.7 |
Фитнес- коктейль, хлебцы |
16
|
51.1 | 2.2 | 0.4 | 9.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тунец Солено-Сушеный [Флотская] |
23
|
63.5 | 12.9 | 1.2 | 0 |
Итого | 678 | 700 | 48 | 42 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
158
|
20.5 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
Сельдерей с морковкой по-корейски |
63
|
164.3 | 0.9 | 15.8 | 4.1 |
Итого | 318 | 327 | 7 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
635
|
181.6 | 12.7 | 1.3 | 29.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 636 | 183 | 12 | 1 | 29 |
Итого за день | 3409 | 1550 | 92 | 78 | 113 |