Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
165
|
38 | 3 | 0.2 | 5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
79
|
165.9 | 3.9 | 0.8 | 35.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Апельсин |
167
|
71.8 | 1.5 | 0.3 | 13.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
53
|
192.9 | 12.3 | 15.6 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 782 | 619 | 28 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
105
|
136.5 | 2.8 | 0.3 | 29.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
60
|
151.8 | 15.6 | 9.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Борщ |
287
|
169.3 | 8.9 | 4.6 | 22.1 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
7
|
11.5 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 942 | 602 | 32 | 22 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
124
|
115.3 | 3.1 | 0.2 | 23.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Говядина тушеная |
116
|
265.2 | 18.7 | 18.7 | 5.6 |
Помидор (томат), парниковый |
151
|
21.1 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Банан |
126
|
121 | 1.9 | 0.6 | 26.5 |
Яичный белок куриный (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
12
|
11.6 | 2.5 | 0.2 | 0 |
Итого | 861 | 578 | 28 | 21 | 65 |
Итого за день | 4585 | 1800 | 89 | 74 | 184 |