Елена Петрова
08.11.2025 19:04
Дневник питания за 08.11.2025
Чего-то сегодня совсем мало наела. :think: Ну ничего,
завтра будет овощной день, исправлюсь. Уже сделала морковку по-
корейски
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1851 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Натуральный Био-Скир |
145
|
50.8 | 8.7 | 0 | 4.4 |
| Камбала дальневосточная (Запекание) |
150
|
123 | 21.7 | 4 | 0 |
| Омлет с молоком мой |
140
|
128 | 12.3 | 7.3 | 3.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 364 | 47 | 13 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с творогом |
200
|
247 | 38.2 | 9 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Печенье Сладкоежка дд |
10
|
32.2 | 3.1 | 1.5 | 1.8 |
| Сыр Тысяча озер легкий |
25
|
67 | 7.8 | 3.8 | 0 |
| Итого | 635 | 350 | 49 | 14 | 6 |
| Итого за день | 3106 | 715 | 96 | 27 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Катерина
08.11.2025 17:17
Так овощным днём тем более нельзя исправить
Ирина Макс
08.11.2025 17:17
Как бы ночью жор с таким рационом не посетил... 
Елена Петрова
08.11.2025 17:18
Ирина
Макс, неее я по вечерам не ем))) вот может завтракать
приспичит. Я кордей напекла, завтра торты делать буду
Ирина Макс
08.11.2025 17:23
Мне такое видеть
противопоказано. 
Елена Петрова
08.11.2025 17:29
Ирина
Макс, я не покажу))) тортики на понедельник будут))) ЗАВТРА
БУДЕТ цыплёнок 60 дневный фермерский на 3400грамм, замариновала
сегодня 
Елена Петрова
08.11.2025 17:30
Катерина,
с чего это? Овощи- углеводы, а с них у меня жор
Ирина Макс
08.11.2025 17:56
Елена
Петрова, это интересно! Буду смотреть! 
Марина ИМТ=24,1
08.11.2025 18:06
Лена, так мало калорий!!!
Надежда
08.11.2025 22:48
Елена
Петрова, так так так а как мариновали? Ну то что запекать это я
поняла😁 а вот на завтра запеканку запланировала🤔 а там как карта
ляжет)))
Елена Петрова
08.11.2025 23:15
Надежда,
я держу в Соляном рассоле 12-24 часа, потом достаю натираю специями
мин на 30
Надежда
08.11.2025 23:27
Елена
Петрова, вот про соляной рассол не слышала ни разу. Наверное
сочнее получается🤔 я курицу просто на соли запекаю
Елена Петрова
09.11.2025 16:18
Надежда,не люблю на соли по двум
причинам: та что сверху не соленая и та что снизу пересоленая)
Надежда
09.11.2025 19:15
Елена
Петрова, у меня просто не солёная получается🤔 но очень сочная
Елена Петрова
09.11.2025 19:39
Надежда,
я знаю этот рецепт больше 40 лет, вот свои куры ещё норм
получались, а магазинные беее
Надежда
09.11.2025 22:00
Елена
Петрова, своих нет, довольствоваться приходится тем что есть в
магазах
Интересные блоги
09-12-2025
Рокфеллеру приписывают слова:
`Когда вы услышите, что об акциях рассуждает чисти...
15-12-2025
Дневник питания за 15.12.2025
Кто нибудь замечал странную вещь? Натрий вылазит з...
13-12-2025
Маленькая собачка
46 лет меня не отпускает чувство, что люди со мной...
Новые рецепты
Маринованные огурцы без сахара
14.6
0.6
0.2
2.1
34
Птичье молоко из творога
70.6
9.7
2.3
2.8
0
Салат лосось с овощами и грибами
95.7
7.3
6.3
2.7
17
Лучшие рационы
