Наталья
09.07.2024 22:23

Дневник питания за 09.07.2024

В передаче "живая еда" ведущий сказал: "диетологи считают, что   сахарозаменители разжигают аппетит".
 Вывод: я не использую сахзамы, вот потому и аппетита у меня нет...:-Р

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аква Д3
1
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Сахарный Песок [Русский Сахар]
5
20 0 0 5
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Огурец грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
Плов Самаркандский
160
242.9 11.5 10.1 25.4
Баранина, тазобедренная часть (Тушение)
70
131.7 11.3 9.6 0
Соус кавказский
20
13.8 0.8 0.4 1.5
Кабачки малосольные
150
41.4 2 0.3 7.4

Второй завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Сахарный Песок [Русский Сахар]
5
20 0 0 5
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Масляная рыба
35
39.6 6.6 1.5 0
Багет с Кунжутом [Магнит]
15
37.5 1.2 0.3 7.5
Форель Холодного Копчения [АТБ]
30
51 5.7 3.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кола Лайт [Coca-Cola]
300
0 0 0 0
Слоеный пирог с мясом
105
228.2 11.1 10.9 20.4
Сыр для Жарки Халуми [Курцево]
25
71.3 3.9 6.2 0.4
Бульон из индейки
300
103.8 8.4 7.8 0
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Пельмени Гордость Сибири [Цезарь]
100
348 12 21.2 27.3
Айран
20
3.5 0.3 0.1 0.4

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 25
Виля 09.07.2024 22:52
Я пару лет не употребляю сахар, а заменяю эритролем или стевиолом, но аппетит у меня нормальный, как медики говорят " здоровый". А раньше , когда обнаружили повышенный сахар в крови , аппетит был зверский...
ГАЛИНА Ш 09.07.2024 22:56
Виля, Все хорошо в меру.Я ни сахар ни заменители практически не ем.Отвыкла.Но в готовых продуктах сахар конечно есть
Виля 09.07.2024 23:03
ГАЛИНА Ш, Полностью согласна, все в норму хорошо ! Но там разговор был про аппетит от заместимости... 🤗
ГАЛИНА Ш 09.07.2024 23:18
Виля, Сахар тоже разжигает,сах замы рекомендуют после еды, не натощак и не на ночь.И не будет аппетита от них.Ну и выбирать лучше натуральные,как стевия и инулин Так нам борментальские диетологи говорили .Малоземов хоть и врач по образованию,но ни диетолог вовсе.Его утверждения лучше на шесть делить.Хотя иногда он приводит интересные факты.Все лучше Мясникова😀
Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 00:45
Вывод:

лучше сделать иной вывод, - не смотрите такие передачи и телек в целом, т.к. там полно откровенного бреда и рекламы... 
Виля 10.07.2024 00:56
ГАЛИНА Ш, Про сахар и замы знаю не мало, так как я сама диабетик, который нормально держу 5.8 сахар (3 ех мес. гемоглоб. ). Если замы не имееют калории, то они и не поднимают аппетит. Хоть не всегда можно верить тому, что написано 😉😜, поэтому диабетикам предлогают лично проверять реакцию 👻.
Я пью натощах 2-3 чашки кофе с стевиодом или эритролом по 4 грамма до обеда ( в 14-16 часов) и аппетит не поднимает... Это из 2-годней практики 🤗
Виля 10.07.2024 00:59
Юджин (кето+ИГ), Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно найти и золото 🤣🤣🤣
Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 02:26
Виля написал:
Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно найти и золото

ага, будем искать, как говорил Никулин во всем известном фильме... 
Анна 10.07.2024 09:19
Виля, обожаю людей с такой непоколебимой мотивацией😂
Анна 10.07.2024 09:24
Мой аппетит зависит только от того что я вижу перед собой. Иногда я тренирую себя «зырингом» в каких-нибудь кондитерских. Просто захожу, смотрю, наслаждаюсь запахами выпечки, фотографирую красивые десерты и ухожу 💪сахзамы никогда не использовала, по причине того, что чай я пью не каждый день и без сахара.
Ирина Макс 10.07.2024 10:20
Какой только бред не несут ведущие телепрограмм, ссылаясь на диетологов и учёных!
Виля 10.07.2024 11:57
Юджин (кето+ИГ), А я думала, что вы понимаете юмор ... Конечно, виртуально не видно улыбки и не слышно смеха 🤭😪
Виля 10.07.2024 11:59
Анна, А может " с юмором" 🤣🤣🤣
Анна 10.07.2024 12:12
Виля, с чувством юмора обожаю ещё больше-для меня это признак интеллекта👌
Виля 10.07.2024 12:20
Анна, 🌺
Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 15:01
Виля написал:
А я думала, что вы понимаете юмор

и я так думал, а Вы почему-то сомневаетесь... 
Виля 10.07.2024 16:24
Юджин (кето+ИГ), не сомневаюс 😜 , просто звук от смеха опоздал из - за растояния 🥱😫🤫 !
Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 16:28
Виля написал:
просто звук от смеха опоздал из - за растояния 🥱😫🤫 !

да, с годами органы чувств нас начинают подводить постепенно к сожалению.  Или просто смех вошёл в резонанс и осталась одна боль от этого? 
Виля 10.07.2024 16:32
Юджин (кето+ИГ), 😜Это значит начинаем ... молодеть или впадать в ...🥳 🤣🤣🤣
ГАЛИНА Ш 10.07.2024 16:50
Ирина Макс, Согласна,перестала смотреть.А раньше Малоземов нравился.
Ирина Макс 10.07.2024 17:48
ГАЛИНА Ш, я уже лет 15 телевизор не смотрю.
ГАЛИНА Ш 10.07.2024 20:40
Ирина Макс, я программы смотрю в интернете,уживой еды есть сайт,там и смотрела. А если не смотрите,откуда знаете,что говорят ведущие телепрограмм😁интересненько
Ирина Макс 10.07.2024 21:41
ГАЛИНА Ш, так в ю-туб всё вылезает, хоть и не просишь...
ГАЛИНА Ш 10.07.2024 21:54
Ирина Макс, Так не открывайте,малоли что там🤣🤣🥰
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги