Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Треска рубленая |
15
|
49.5 | 1.3 | 4.8 | 0.3 |
Хлеб с отрубями "Геркулес" |
39
|
109.6 | 3.8 | 2.7 | 17.3 |
Творог обезжиренный-0,5(Иван Поддубный) |
80
|
68.2 | 14.4 | 0.4 | 2.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Льняное масло "Мирролла" |
6
|
13.7 | 0.3 | 1.4 | 0 |
витамин D3 Миролла |
2.6
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0 |
Итого | 1088 | 612 | 28 | 27 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
340
|
182.9 | 5.4 | 14.3 | 7.8 |
Винегрет |
190
|
86.1 | 3 | 0.4 | 17.1 |
Грудка куриная |
70
|
90.9 | 16.9 | 1.4 | 2.7 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
35
|
64.8 | 9.2 | 2.8 | 0 |
Масло подсолнечное с добавлением оливкового |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1191 | 481 | 34 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
160
|
28.8 | 1 | 0.2 | 4 |
салат Дальневосточный |
30
|
16.5 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Печень свиная (Тушение) |
90
|
92.7 | 16.4 | 3 | 4.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 340 | 233 | 25 | 11 | 9 |
Итого за день | 2619 | 1326 | 88 | 64 | 98 |