Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОвсяноБлин++ |
254
|
403.1 | 22.9 | 21.1 | 30 |
Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
84.5 | 6.3 | 6.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Огурец грунтовый |
54
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 16.8 |
Горбуша натуральная. Консервы |
92
|
125.1 | 19.2 | 5.3 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2796 | 1132 | 83 | 54 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Итого за день | 2976 | 1217 | 83 | 55 | 89 |
ГалинаЯ (ИМТ 25,6) написал:
а чего такой кучерявый?