Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
23
|
81 | 2.8 | 1.4 | 14.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
22
|
13.2 | 0.7 | 0.7 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Итого | 579 | 234 | 6 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
118
|
238.4 | 26.6 | 14.8 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
201
|
203 | 6 | 6.8 | 29.3 |
Ячмень, зерно цельное необработанное |
15
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 1334 | 484 | 34 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 2,5% жирности, ванильный |
125
|
118.8 | 10.8 | 3.1 | 11.9 |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Итого | 615 | 279 | 12 | 4 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
126
|
17.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Перец сладкий красный |
121
|
32.7 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
30
|
65.7 | 3 | 4.2 | 4.1 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 960 | 161 | 6 | 4 | 24 |
Итого за день | 3488 | 1160 | 58 | 38 | 142 |