Итоги 1 месяца

Прогресс 3,6 кг из запланированных 16 кг.
Снижение и набор веса у меня заметнее всего по вещам. Набрав 16 кг, я сменила размер XS на М и даже L. На мне виден буквально каждый лишний килограмм, так как я маленького роста и, что называется "мелкой породы". За месяц скинула казалось бы всего 3,5 кг, а джинсы 30 размера уже стали велики. Как хорошо, как приятно. Значит весы не врут и все идет по плану.
С рационом пока нет стабильности, то полезный набор продуктов, то не очень. Но дефицит соблюдала. Но самая большая проблема - это стабильность тренировок. На этой неделе, например, еще не было ни одной, и сегодня не получится. Придется на длинных выходных нагонять.
Мужа и сына тоже вовлекаю в процесс. Как минимум не готовлю ничего калорийного, не покупаю хлеб, колбасу и прочие вредности.