Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось холодного копчения Gravadlax Salmon |
60
|
106.2 | 12.2 | 4.9 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Спред Danpak |
10
|
70.7 | 0.1 | 7.8 | 0.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 360 | 25 | 23 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
70
|
109.9 | 4.1 | 0.7 | 20.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
40
|
9.4 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Лук-шалот, сырой |
13
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Горчица зернистая Bramwells |
10
|
18.3 | 0.7 | 1 | 0.9 |
Масло сезам, холодного отжима, нефильтрованое, Оlvita |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Масло тыквенное, холодного отжима, нефильтрованое, Olvita |
5
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 334 | 23 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт соевый Аlpro |
200
|
102 | 8 | 4.6 | 4.2 |
Banana large |
64
|
60.8 | 0.8 | 0.2 | 14.8 |
Киви |
61
|
28.7 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Черешня |
61
|
31.7 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Сироп кленовый, Kanadian, Aldi |
30
|
107.7 | 0.2 | 0.2 | 26.7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1121 | 343 | 10 | 5 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, плечевая мякоть на кости, тушеная |
120
|
362.4 | 36.1 | 23.1 | 0 |
Картофель запеченный Auntie Bessie |
44
|
55.4 | 0.8 | 2.2 | 7.5 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
21
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Капуста отварная по 1-210 |
131
|
31.4 | 1.8 | 0.1 | 5.5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1016 | 456 | 39 | 25 | 13 |
Итого за день | 3617 | 1494 | 98 | 63 | 109 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |