Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
32
|
112.6 | 3.9 | 2 | 19.8 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 378 | 429 | 26 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Припускание) |
130
|
95.8 | 18.6 | 2.4 | 0 |
Салат свекла+морковь+яблоко |
380
|
218.1 | 4.9 | 7.6 | 29.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 764 | 331 | 23 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шейная часть (Жарка порционным куском) |
160
|
182.2 | 27.9 | 7.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Салат "Греческий" |
250
|
233.8 | 7.5 | 18 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 661 | 427 | 35 | 26 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
15
|
86.1 | 2.3 | 7 | 4.5 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1610 | 269 | 22 | 16 | 8 |
Итого за день | 3413 | 1458 | 108 | 74 | 87 |