Дневник питания за 09.04.2021

Я выпила аспаркам там магний и калий выпила таблетки кальций и д3 здесь этого нет .Тоесть не понятно что я все таки сьела и выпила .Калий нормально .А показывает нет .Вообщем парадоксы.другими словами и Чука тоже нет .Это водоросли мощные и сильные добавить не могу .Получается что много вставить не могу что ем .Как то так .Пришлось для калия добавить бананы я их не ела а каллории большие .Но их на самом деле нет :-oКто то может мне что т о подсказать?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	10	28.1	0.2	0.1	7.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	11.3	0.4	0.1	1.4
Мак, семя	6	33.4	1	2.8	0.9
Фисташки солёные, сухая обжарка	10	56.9	2.1	4.6	1.7
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	298	477	56	18	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Макароны отварные, по 1-302	20	19.6	0.7	0.1	4
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сырые	250	77.5	4.7	0.4	2.8
Салат картофельный с огурцами по 1-70	30	21.3	0.5	1	2.6
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Майонез, обезжиренный	20	16.8	0	0.5	2.7
Водка	100	235	0	0	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Сок томатный	100	18	1	0.1	2.9
Банан	200	192	3	1	42
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Итого	2400	936	36	12	69
Итого за день	2698	1413	93	31	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Rempsy 09.04.2021 19:31

В базе не могут быть все продукты, распространенные и вносимые пользователями. вносите самостоятельно, создавая продукт или рецепт.

Elena chibambam 09.04.2021 19:33

Можно жмакнуть на "создать продукт" и ввести. Тогда всё будет видно.

Лариса 09.04.2021 19:35

Спасибо попробую я туту новенькая .Если что Смущаюсь

Лариса 09.04.2021 19:37

Elena chibambam,а что там надо писать я не понимаю ,Что я пила аспаркам или что там такого нет Поцелуй

Дивиона 09.04.2021 19:38

Лариса, не страшно, все с этого начинали. Есть расширенная база еще, но там сами пользователи заполняли, поэтому нет достоверности.
Ну и всегда можно собственный продукт внести для себя.

Elena chibambam 09.04.2021 20:02

Лариса, Там надо будет в таблице указать сколько магния и сколько калия. Причем надо почитать о самом аспаркаме, ведь там какой-то ацетат, а вам надо чистое вещество. Пробуйте и разберётесь.