Дневник питания за 31.05.2024

Всем доброго вечера!))
Вчера не публиковалась, да и публиковать было нечего. Практически ничего не ела. Увлеклась этим новым клиентом, который крипту майнит)) игрушка интересная, азартная. Увлеклась)) Сегодня уже отрывалась от нее. Все качественно записывала в дневник. И даже в бассейн сходила. Не знаю как вчера калории тратились. От постоянного кликанья в телефон видимо сожгла не мало))) Вес сегодня 61,8. Был у меня такой результат три года назад на один день. Самый низкий результат. Так что надо его перешагнуть)) Буду больше кликать в телефон!))) Если колу интересна игра, в которой можно заработать крипту пишите в личку))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кефаль запеченая	60	62	11.7	1.4	0.7
Бульон куриный	186	67	4.7	2.2	6.6
Итого	246	128	16	3	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	70	91	1.9	0.2	19.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	150	232.5	36.4	8.6	0
Помидор (томат), парниковый	93	13	0.6	0	3.5
Ростки Гороха [ВкусВилл]	13	3	0.4	0.1	0.2
Итого	326	339	39	8	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	76	11	0.6	0.1	1.6
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	55	71.5	1.5	0.2	15.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	70	108.5	17	4	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Масло авокадо	10	88.4	0	10	0
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Итого	546	423	25	22	27

Вода и напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	360	3.6	0.4	0.1	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Молоко [Вологодские Продукты]	50	27	1.6	1.3	2.4
Итого	2090	32	2	1	2

Витамины/пищевые добавки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3 (Finland)	1	11.5	0.3	1.1	0.2
Морские водоросли спирулина, сушеные	1	2.9	0.6	0.1	0.2
Магния цитрат + В6	0.5	0	0	0	0
B-complex	1	0	0	0	0
Псиллиум	8	3.4	0.2	0	0.6
Витамин D3	1	0	0	0	0
Итого	13	17	1	1	1
Итого за день	3221	941	84	37	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 31.05.2024 19:39

майнинг крипты ушёл в лету ещё несколько лет назад. Вот десяток лет назад на этом можно было сделать состояние, а сейчас это пшик. имхо... Надо подумать

Или я не прав и Вы заработали реальные деньги на этой игрушке и даже вывели их?

Валентина 31.05.2024 19:51

Мне тоже интересно🤔💭, заработали реально?

Efeliya 31.05.2024 20:05

Юджин (кето+ИГ), Круто то было бы))) вчера накликал, сегодня вывела))) сама не знаю что получится. Но то что группа этой игры в телеграм за месяц вышла на первое место в мире - это факт. Впервые с игрушкой заключила договор биржа. Мне интересно))

Efeliya 31.05.2024 20:07

Валентина, написала Юджину) посмотрите с инете, сейчас десятки видео на тему этой игрушки. По миллиону в день людей приходит. Любопытно самой что получится))

Efeliya 31.05.2024 20:08

Юджин (кето+ИГ), на состояние не надеюсь, интересно просто)) увлекает))