Вчера муж подумал, что я на него обиделась и приготовил завтрак в
постель, к 8 утра, а я до 11 не есть стараюсь. Пришлось есть, чтоб
не обиделся. И в капучино сахара пустил, я обычно без него. Сегодня
еду взвешивать уже смысла нет, продолжу завтра
Почему нет?) За завтрак себе поставьте калорий на 600-700 затравку,
а остальные посчитайте в течение дня. Я так обычно делаю, когда ем
в незнакомом месте, либо где не смогу узнать ничего про еду. На
глаз чисто посчитать. Яичница, сыр, сосиска и кофе с молоком и
сахаром. ну да, в зависимости, есть ли масло в зажарке и тд, то
завтрак у вас от 500 до 700