Дневник питания за 14.09.2023

У меня радость. Я нашла хорошую халву. Я в этом вопросе очень придирчива, после того, как распробовала этот десерт в Египте, почти все, что продаётся в наших магазинах, есть не могу, мне невкусно. То жмых с сахаром, то вообще древесина какая-то, то сомнительная мешанина фик поймёшь из чего.

Так вот, нашла 👇 это халва.

Сахара многовато, правда 🙈😂 но так же и должно быть. Это же все-таки халва, а не ппшный десерт.

Зашла в обед в свою шашлычную, заказала индейку. Все приготовили, но мясо непрожарили. Пока делали новый, я наелась салата, индейка в контейнере пошла со мной до работы. Наверное, уже завтра съем, сегодня не хочу.

Насмешили меня в том кафе. А можно, говорят, мы этот прямо недожаренный кусок вам дожарим?

Я говорю, а давайте не надо. Не хочу кусок с приключениями. Давайте новый, я все-таки заплатила за нормальный шашлык.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vita woman	1	0	0	0	0
Gentle Iron 25 mg	1	0	0	0	0
Омега-3 [Solgar]	1	15	0	1.5	0
Итого	3	15	0	1	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница на сухом яичном белке с овощами	200	153.4	15.4	9.6	2
Халва без добавок	50	234.5	6.2	10.8	28
Икра баклажановая. Консервы	26	38.5	0.4	3.5	1.3
Икра Красная Имитированная [Балтийский берег]	25	22.3	0.5	2.3	0
Виноград	10	7.2	0.1	0.1	1.5
Изюм с косточками (виноград сушеный)	4	11	0.1	0	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Огурец соленый	54	7	0.4	0.1	0.9
Итого	609	476	23	26	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Клюква	100	28	0.5	0.2	3.7
Помидор (томат), парниковый	260	36.4	1.6	0	9.9
Перец сладкий красный	130	35.1	1.7	0.1	6.9
Итого	710	191	7	3	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Батончик Almonds [Bombbar]	1	189	20	6.5	2.5
Итого	60	189	20	6	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина белая	107	44.9	0.5	0.2	8.6
Кефир обезжиренный	79	24.5	2.4	0	3.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	191	210.1	42	1.1	6.3
Хачапури с Сыром [Морозко]	125	410	13.8	24	34.9
Итого	502	689	58	25	52

Напитки в течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1300	3	0	0	0
Итого за день	3184	1563	110	63	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 14.09.2023 18:54

Я сегодня тоже халву ела. Понравилась. А еще я как то сама делала халву из арахиса. Ну очень вкусная получилась. Все собираюсь повторить, но руки не доходят.
А халва у меня сегодня вот такая была:

Дарья 14.09.2023 18:56

Валентина, спасибо за наводку!

Валентина 14.09.2023 18:59

Дарья, 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2023 14:58

Ох, Дарья, халва моя боль, и дома её иметь опасно. Брала порционную, что по 20 гр. Спасибо, что кончилась наконец.

Артем 15.09.2023 15:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ага нужно запретить на законодательном уровне быть такой вкусной и такой калорийной, а сочетание халвы в шоколаде с кофе вообще признать экстремизмом.

Артем 15.09.2023 15:29

Эххх нашел ее на Озоне, купить чтоли и опять ей обожраться Плачу