Лаванда
01.07.2024 15:14

Дневник питания за 01.07.2024

Купила рыбу Лакедра, никогда о такой не слышала. Купила из любопытства. Сегодня на ужин буду её запекать в духовке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
28
73.4 2.1 0.8 14.4
Кета соленая
56
103 13.6 5.4 0
Слива вишненосная, алыча
120
40.8 0.2 0.1 9.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицей
500
210 21 4.5 21.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь с чесноком и майонезом
250
238.8 3.3 12.3 29.5
Скумбрия атлантическая (Припускание)
253
423.3 39.6 29.4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
220
96.8 2 0.2 19.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Рыба Лакедра
200
480 42 32 0
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Ирина Макс 01.07.2024 15:17
Впервые о такой рыбе слышу, а в базе оказывается, есть!
Валентина 01.07.2024 15:17
Как она выглядит?
Ирина Макс 01.07.2024 15:19
Валентина, на картинке как тунец, впрочем, второе название тунец желторотый.
Лаванда 01.07.2024 15:55
Ирина Макс, да, такая рыба. Я её уже порезала на куски и замариновала.
Ирина Макс 01.07.2024 15:58
Лаванда, надеюсь, будет вкусно!
Елена Петрова 01.07.2024 16:20
Ирина Макс, тоже осенью покупала, понравилась
Ирина Макс 01.07.2024 16:29
Елена Петрова, не видела у нас в продаже. Увижу - куплю.
Валентина 01.07.2024 16:44
Ирина Макс, какая красавица!!!!
Валентина 01.07.2024 16:45
Ирина Макс, Я тоже😂
Лаванда 01.07.2024 16:51
Валентина, я в Линии покупала и не очень дорогая. У вас же в Старом Осколе есть Линия.
Ирина Макс 01.07.2024 17:02
Лаванда, может, Лента?
Виля 01.07.2024 17:02
И у нас такой не видела, а выглядит очень хорошо 😉!
Лаванда 01.07.2024 17:47
Ирина Макс, Линия точно. Лента у нас тоже есть, но покупала эту рыбу я в Линии.
Ирина Макс 01.07.2024 17:49
Лаванда, у нас Линии нет, Только Лента.
Валентина 01.07.2024 18:09
Лаванда, есть, я тоже про Линию подумала, там такой выбор!!!!!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы