Дневник питания за 24.01.2023

Сегодня снова в пределах нормы для сохранения веса, правда нужно сменить уровень активности в настройках, потому что 4 месяца назад я переехала к своему МЧ и абсолютно перестала ходить пешком. Теперь только такси и трамвай. И после этого я удивляюсь, почему стала набирать в весе, хотя цель стоит на его сохранение. Правда проблема в том, что я не хочу есть меньше. Вернее, я ем меньше, стабильно пропускаю один-два приема пищи, и тащу их за собой каждый день, обещая себе "вот прямо сегодня догнать дневник и есть столько, сколько вношу, а не меньше", но психологически проще есть меньше, зная, что ты можешь съесть больше. Чем съедать столько, сколько положено, и голодать от страха. И бояться голода. Уже больше месяца я не вставала на весы, потому что имела привычку взвешиваться каждую пятницу с утра, но у СЕБЯ дома с утра я не появлялась уже несколько месяцев, а у Антона нет напольных весов. Знаете, наверное, все же в этом есть что-то хорошее, потому что мне уже не так страшно. Если я не знаю, сколько я набрала, то можно убедить себя в том, что я не набрала вообще, или набрала по минимуму. Но меня не покидает идея притащить к нему швейный сантиметр, чтобы тайком снимать свои параметры. Хоть и понимаю, что это плохо для моей менталки.

На фото вечерний хумус.