Информация к размышлению.

Вы уверены, что потребление энергоплотной мааааленькой булочки в 120 ккал и потребление 100 гр риса в 120 ккал вызовет одинаковый эффект в сигнальной системе, знаете, какая пойдет реакция в вашем теле, когда вы поместите в себя эту самую булочку или рис?
Тогда почему жирные люди могут наедаться булочкой с кофе и чувствовать себя хорошо утром, а риса 100 гр они затолкать не могут и у них уходит несколько недель, чтобы научить себя есть вместо этой булочки рис, причем когда они его съедают, чувствуют тяжесть и не чувствуют полноценного насыщения, при том, что уровень сахара в крови достаточный.
Булка будет без сахара, если вы про реакцию в виде выброса инсулина.

Вера М. (LCHF) 22.04.2023 15:40

Мне будет одинаково плохо, и жрать будет потом хотеться весь день. Если есть всего 120кк, предпочту 100г вареной курогрудки.
Но постою послушаю, интересна ваша цепочка рассуждений. Быстрые/медленные углеводы, т.е. скорость высвобождения глюкозы? Объем (да не особо там разница)? Пищевые волокна (да в рисе их тоже не особо)?

Диана 22.04.2023 15:59

Голосую за 120ккал кусочек стейка, это явно насытит больше чем булочка или рис той же калорийности. Точнее после 120ккал булочки или риса я захочу скушать еще 1200ккал какой-нибудь фигни.

Карина 22.04.2023 18:53

Не все жирные люди одинаковые) Лично меня не вдохновляет ни булка, ни рис)))

Mariа_? 22.04.2023 19:30

Не могу сказать за всех, но в меня прекрасно поместится и булка и 120 г риса

Devyshka_s_kare 22.04.2023 19:39

Мне кажется по большей части людьми правит лень и проще съесть булку, нежели варить рис, это наверно не про затолкать.

Маша Иванова 22.04.2023 19:41

Тогда почему жирные люди могут наедаться булочкой с кофе и чувствовать себя хорошо утром, а риса 100 гр они затолкать не могут и у них уходит несколько недель, чтобы научить себя есть вместо этой булочки рис, причем когда они его съедают, чувствуют тяжесть и не чувствуют полноценного насыщения

очевидно, же, булочка - это вкусняшка, а рис - это рис, и это применимо ко всем остальным парам "вкусняшка-какашка"

псы: это сейчас все начнут рассказывать, что они не любят булки, а любят котлеты и т.п.

Mariа_? 22.04.2023 19:46

Маша Иванова, нежно люблю и булки и рис и котлеты)

Маша Иванова 22.04.2023 19:49

Maria Ganikhina, небось и не жирная Широкая улыбка