Катерина
26.05.2024 16:19
Дневник питания за 26.05.2024
Посадила сегодня перцы и дурно стало, давление скакнуло, не надо
было мне на жаре работать, слава богу, всё высадили, теперь только
траву полоть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
39
|
138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1092 | 500 | 42 | 30 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
338
|
159.2 | 8.5 | 6.1 | 16.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.8 | 0.5 | 13.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
217
|
30.4 | 1.3 | 0 | 8.2 |
| Итого | 897 | 280 | 13 | 8 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
250
|
323 | 21 | 5.8 | 45.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 670 | 395 | 22 | 5 | 62 |
| Итого за день | 2659 | 1176 | 78 | 44 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Olga1959
26.05.2024 16:23
На жаре садили, я всегда вечером или утром рано
Ирина Макс
26.05.2024 16:25
Olga1959,
правильно! А лучше вечером, под ночной холодок, тогда рассада не
повянет.
Olga1959
26.05.2024 17:15
Ирина
Макс, конечно вечером всегда лучше, но смотришь по погоде если
время нет и вечером дождь, лучше с утра
Ирина Макс
26.05.2024 17:32
Алин@
26.05.2024 17:34
Возможно и шляпу не надела, голову нагрело солнцем😇, береги себя💐🌝🌹
Валентина
26.05.2024 17:55
Да, есть время делаем, несмотря ни на что☺
Olga1959
26.05.2024 18:42
А у нас опять 27 и 28 МЧС нулевая погода, даже не знаю сколько ещё
этот холод, только 2 дня тепло и опять
Интересные блоги
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
Новые рецепты
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
97.6
5.5
6.6
4
10
Рикоттники, сырники из рикотты
216
12
10.7
17.8
4
Лучшие рационы
