Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

24.05.2023 13:36

Шайба курогрудки с моцареллой

Калорийность - 158 кКал; белки - 19.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	310 г
Яйцо куриное (Запекание)	64 г
Кукурузная мука белая грубого помола	6 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	40 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	30 г
Оливковое масло	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Шайба курогрудки с моцареллой,запеченая в форме круглой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Прокручиваем грудку через мясорубку

Шаг 2.

Добавл,ем специи для курицы

Шаг 3.

Яйцо,молоко,кукурузная мука

Шаг 4.

Сыр моцарелла кубиками

Шаг 5.

Перемешиваем

Шаг 6.

Выпекаем.Можно на плите .

Шаг 7.

С двух сторон.

Шаг 8.

Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	158 кКал	9.38%
	Белки	19.4 г	25.53%
	Жиры	8 г	14.29%
	Углеводы	2.1 г	0.96%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	69.5 г	3.06%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.4%

b-car

0.3%

В1

5.7%

12.6%

Холин

21.9%

29.7%

34.8%

2.4%

B12

17.5%

0.1%

3.9%

4.3%

вит.К

0.5%

53.4%

Калий

10%

7.8%

9.7%

26.8%

3.9%

3.6%

79.4%

1.6%

8.2%

13.9%

46.6%

2.7%

33.5%

12.5%

Витаминка 24.05.2023 14:07

Что за формочку используете? Для кексов?

Дарья 24.05.2023 14:28

Божечки мои, Алла, шикарный же рецепт. Приготовлю, спасибо!

Женя (хочу -20 кг за год) 24.05.2023 14:30

Отличный рецепт, как и всегда😍 вы такая молодец 👍 беру себе

Алла 24.05.2023 15:22

Витаминка, Сковородочка)(

Алла 24.05.2023 15:22

Дарья, вкус специи задают))🥰

Алла 24.05.2023 15:23

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Спасибо))

Shamrik Dmitriy 24.05.2023 16:36

Алла, читаю периодически Ваши рецепты и хочу спросить - где вы приобрели столь чудесную сковороду, может быть у Вас осталась ссылка?
Сколько не смотрю отзывы на подобные - все не очень Печально