Алла
22.02.2024 18:22

Дневник питания за 22.02.2024

День-264 🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰.

💕

Обед.

Ужин.

🌹

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
15
40.1 2.7 4.8 3.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суфле творожно- апельсиновое с лимонным соком
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной с мясными фрикадельками
300
141.3 15.6 3.9 11.4
Ребрышки свиные тушеные с овощами
220
207.9 16.5 11 9.5
Рис Жасмин отварной в мультиварке
120
146.9 3.1 0.5 32.6
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.
360
9.7 0.7 0.4 1.4
Блинчики "Алька"
50
80.8 2.9 1.5 14
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
3
5.7 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с микрозеленью дайкона
240
209.3 4.1 15.1 14.4
Оладьи из печени бройлера с маслятами
180
197.3 16.9 13 5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0

Прием пищи №13

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 13
Валентина 22.02.2024 18:35
👍💪✌🌹🌹🌹
Катерина 22.02.2024 18:54
Супер!👍
Елена 22.02.2024 19:09
Я сегодня глупость сделала🙈 заглянула к вам не после еды. Какой соблазн, сейчас пойду холодильник обыскивать😁
Вика 22.02.2024 19:41
Елена, бывает и такое 🤣
Вика 22.02.2024 19:41
Как всё вкусно выглядит 😋
Алла 22.02.2024 22:31
Елена, 😳🤦‍♀️

Не бойся глупости, у мудрости учись!
Валерий Митрохин... 👌
Алла 22.02.2024 22:37
Вика, 🤝🫶
Дама в шляпе 23.02.2024 19:55
Алла, вы сегодня не завтракали?
Алла 23.02.2024 23:31
Дама в шляпе, Чесслово я его планировала, но мой завтрак хотела разделить с внучкой💕и... она его уничтожила с претензиями , что я к ней не присоединилась.. а я просто не успела🙉🤣🤣🤣
Александра 24.02.2024 12:33
Алла, 🤣🤣🤣
Алла 24.02.2024 18:05
Дама в шляпе 25.02.2024 05:46
Алла, как вы готовите, мы бы все тут к вашей внучке присоединились.
Алла 25.02.2024 07:47
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты