Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Груша |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.5 | 18.2 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Кефир 1% жирности |
30
|
12 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 973 | 303 | 26 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-лапша куриный |
420
|
119.3 | 12.6 | 2.1 | 12.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
126
|
20.2 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
Рыжиковое масло полный состав |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Картофель (Запекание) |
52
|
37.6 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 1263 | 406 | 27 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 650 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Банан |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
84
|
150.4 | 20.8 | 6.8 | 0 |
Итого | 788 | 340 | 26 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
290
|
116 | 8.7 | 2.9 | 11.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 950 | 183 | 10 | 9 | 13 |
Итого за день | 4624 | 1236 | 91 | 46 | 106 |