Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
28.11.2022 06:42
Смузи из молока и банана
Калорийность -
77.7 кКал
; белки -
2.1 г
; жиры -
1.4 г
; углеводы -
14 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Банан
130 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Банан холодный из холодильника помыла, почистила, нарезала на части, залила холодным из холодильника молоком и взбила блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
77.7 кКал
4.61%
Белки
2.1 г
2.76%
Жиры
1.4 г
2.5%
Углеводы
14 г
6.39%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
80.5 г
3.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.3%
b-car
1.4%
В1
2.7%
B2
5.2%
Холин
3.2%
B5
6.1%
B6
11.9%
B9
2%
B12
5.8%
C
6.9%
D
0.1%
E
1.8%
H
7.3%
вит.К
0.3%
PP
4.3%
Калий
10.4%
Ca
5.7%
Si
145%
Mg
7.5%
Na
3%
P
6.9%
Cl
3.2%
Fe
2.1%
I
2.6%
Co
4.4%
Mn
7.8%
Cu
4.9%
Mo
5.3%
Se
2.6%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
2.2%
2
3
Майя
28.11.2022 08:14
Коктейль раньше назывался🙂 дети пили перед школой👍
Ольга
28.11.2022 08:42
Майя
, ок,
Надежда
28.11.2022 09:08
Вкусно и просто!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Ольга
2024-05-02
Калорийность:
1573 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2024-05-01
Калорийность:
1450 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Жёлтый хлеб с луком
Автор
Радмира
251.1
17.6
9.9
17.8
12
1
0
Фаршированные яйца
Автор
olga.lopatkina
150.3
11.9
10.4
1.5
11
0
0
Чечевичные булочки
Автор
Ольга Юсупова
214.3
12.5
5.7
24.7
7
1
4
Интересные блоги
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
17
54
Елена Петрова
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
4
61
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
Продолжение про коз. √2 *УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ* Ког...
26
31
Валентина
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Всех приветствую! На улице холодно. На даче особой...
5
51