Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
100
|
120 | 19.9 | 0.5 | 8.3 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
17
|
11.4 | 1.4 | 0.3 | 0.7 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
5
|
14.7 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранки сдобные |
20.2
|
70.3 | 1.7 | 1.6 | 12.2 |
Желе из клубники |
275
|
146.3 | 21.5 | 2.2 | 9.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
51
|
27.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Винегрет 29 окт. 2023г. |
113
|
111.9 | 4.3 | 0.8 | 22 |
Сельдь слабо солёная |
35
|
69.7 | 5.1 | 5.5 | 0 |
Итого | 1016 | 576 | 55 | 12 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 30 окт. 2023г. |
518
|
345 | 31.1 | 18.1 | 14.5 |
Итого | 518 | 345 | 31 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебушек из ржаных отрубей |
72
|
154.9 | 13 | 1.7 | 18.1 |
Соус Краснодарский |
15
|
16.5 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
10
|
21 | 0.9 | 1.1 | 1.9 |
Хрен столовый |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
23
|
66.4 | 7.2 | 4.2 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 167 | 509 | 26 | 31 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Жасмин в мультиварке 1 к 2 |
200
|
262 | 5.8 | 0.2 | 58.6 |
Суп из сёмги и брюссельской капусты с шампиньонами и ламинарией |
448
|
222.2 | 17 | 13 | 8.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Итого | 788 | 530 | 27 | 14 | 72 |
Итого за день | 2789 | 1961 | 140 | 76 | 173 |