Ольга
21.08.2024 18:03

Чесночные булочки из творога и нутовой муки с базиликом, снытью, рукколой

Калорийность - 232 кКал; белки - 22.3 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание) 194 г
Яйцо куриное (Запекание) 57 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Нутовая мука 81 г
Чеснок (Запекание) 3 г
Базилик, свежий 1 г
Сныть 3 г
Руккола 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты смешать. Сформировать, булочки, мокрыми руками. И выпекать в духовке при 180 градусах 10 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 232 кКал 13.78%
Белки 22.3 г 29.34%
Жиры 7.2 г 12.86%
Углеводы 15.5 г 7.08%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 46.9 г 2.06%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
9.6%
b-car
1.7%
В1
11.6%
B2
15.4%
Холин
14.7%
B5
11.3%
B6
14.2%
B9
36.6%
B12
31.5%
C
2.1%
D
4.2%
E
2.8%
H
17.4%
вит.К
4.9%
PP
18.2%
Калий
13.8%
Ca
13.1%
Si
0.1%
Mg
15.9%
Na
30.3%
P
33.4%
Cl
13.5%
Fe
13%
I
5.3%
Co
34.2%
Mn
24.8%
Cu
33.6%
Mo
9.5%
Se
47.6%
F
0.8%
Cr
4.8%
Zn
10.6%
 8 
 19
Это пройдёт 21.08.2024 18:17
Интересный рецепт, много фолатов. Как раз не знаю, куда бы ещё зафигачить нутовую муку. А как на вкус?

У вас в рецепте сныть, она по виду похожа на дикую морковь. Нам сказали, что надо очень хорошо разбираться в травах, чтобы употреблять в еду зонтичные, потому что среди них есть смертельное растение, которое выглядит очень похоже на съедобное. Якобы была какая-то группа походников, которые наелись этого растения и отравились так, что один из них умер.
Ольга 21.08.2024 18:35
Это пройдёт, да сныть легко спутать с  ядовитыми растениями, есть  похожие и очень опасные. Согласна с Вами.

Булочки, получаются с чесночным вкусом. Мне это нравится.

А что Вы из нутовой муки готовите?
Это пройдёт 21.08.2024 18:37
Ольга, много чеснока - рецепт успеха любого блюда.
Ольга 21.08.2024 18:38
Это пройдёт, да, я люблю чеснок.=))
Это пройдёт 21.08.2024 19:48
Ольга, я из нутовой муки пыталась пиццу, но то ли не достаточно тонко раскатывала, то ли другой муки не доложила, она колом у меня в горле встала. Вафли из нутовой муки тоже кирпичные немного. Как у вас булочки по консистенции?
Ольга 21.08.2024 20:09
Это пройдёт, булочки замечательные.  Получились случайно. Понравились.  Прямо хит для меня сейчас. Каждый день их пеку. Действительно чеснок придаёт им аромат и вкус. Пробовала с разными овощными добавками, -болгарским перцем, морковью, с травами различными. Больше всего нравятся со свежей петрушкой, , молодым укропом, чесноком.

Очень быстро готовятся и всегда получались хорошо пропечёнными внутри, достаточно пористыми и  рыхлыми за счёт разрыхлителя.

Единственное что надо учитывать -  влажность творога и   если сырой -   побольше муки, если сухой -  поменьше муки. Если тесто прилипает к рукам, смочить руки водой при формировании булочек. Ну и есть свежими конечно.
Александр Popeye 21.08.2024 22:26
Кайф
Алин@ 21.08.2024 22:47
Очень милые и полезные булочки👏👏👌
Это пройдёт 22.08.2024 09:07
Ольга, спасибо, сохранила в закладки. Попробуем.
Это пройдёт 25.08.2024 15:59
Что-то у меня с готовкой беда какая-то. "Сделать хотел грозу, а получил козу, розовую козу с желтою полосой". Тесто было очень жидкое, несмотря на то, что я в два раза больше муки положила, чем в рецепте. Получились соленые печеньки вместо булочек. Единственное радует, что ребенок съел и похвалил, ее трудно чем-то здоровым накормить.
Ольга 25.08.2024 16:58
Это пройдёт, видимо был сильно влажный творог, от него зависит,  ну и добавляли бы муки больше тогда до нужной консистенции.  Но красивые на вид получились.Можно было ещё рисунок ножом сделать и семенами посыпать: -, конопли, подсолнечных  семечек, тыквенных семечек.,  льняных.
Ilana 25.08.2024 17:17
выглядят вкусно
Это пройдёт 25.08.2024 17:48
Ольга написал:
ну и добавляли бы муки больше тогда до нужной консистенции.


Я добавляла. Но боялась, что будет слишком сухо. Я делала пиццу с нутовой мукой, было очень сухо. Хотела избежать этого эффекта.
Ольга 25.08.2024 18:12
Это пройдёт, возможно у меня много зелени, сныть, она сухая, поэтому муки меньше ушло.

Я люблю много зелени, вкус даёт интересный.

Да  много раз уже убедилась, что граммовка в рецептах х ни о чём ни говорит. Нужна какая то чувствительность, сколько чего сыпать по ингредиентам в зависимости от конкретно используемых продуктов. Всё очень разное, не смотря на одно и тоже название. Много мелких и неочевидных ньюансов.
Это пройдёт 25.08.2024 18:20
Ольга, я 100 грамм салата положила =) Смесь полевого салата, рукколы и ботвы свёклы. Творог здесь совсем не похож на русский творог, я никак не могу подобрать эквивалент. Я потом погуглила местные рецепты, там почти везде муки столько же кладут, сколько того "творога", что я взяла.
Ольга 25.08.2024 18:22
Это пройдёт,вы сочную траву положили, а у меня она сухая, что руккола, что  сныть, что базилик-от него только листочки тонкие.. В условиях Сибири всё скудно растёт.И творог покупаю всегда только одного производителя. Он блин тоже очень разный. Нашла один и только его покупаю.

Удивительно, но он форму даже без муки держит. Я из него сырники делаю, так очень чётко форму сохраняет. Но вот да, только  знакомый мне творог, другие стараюсь не брать. Но иногда и с ним пролёты бывают, иногда он бывает почему то у них влажный. Но это редко.
Это пройдёт 25.08.2024 19:13
Ольга, понятно. Может, найду американский cottage cheese где-нибудь. Или это буду отжимать. Или муки больше добавлять - что лучше?
Ольга 26.08.2024 08:31
Это пройдёт, даже не знаю...........это как в кинокомедии "Берегись автомобиля" помните?

"...Со старым аккумулятором - это не жизнь. Будет важная работа, а он подведёт." =))

Подбирать по своему вкусу пропорции надо. Со временем найдёте нужные  пропорции из  имеющихся продуктов.

Любой рецепт это всего лишь идея. А дальше наше собственное творчество на эту тему. У кого то не получается, у кого то получается повторить, а есть те кто даже улучшает и получает шедевр.
Это пройдёт 26.08.2024 08:52
Ольга, уф, так и есть. Я как-то рецепт хлеба без глютена написала, а мне потом тоже приходили и писали "Он мокрый", "Он сухой", "Он провалился". А я нужную консистенцию искала методом проб и ошибок очень долго, и до сих пор ищу, если честно, потому что поменял один ингредиент - и начинай всё сначала. И с блинами без глютена точно так же. Ребёнок взял муку без глютена, попытался испечь блины по классическому рецепту и был в шоке - "Это что за за размазня получилась?! Я же умею печь блины". 

Но так хочется верить, что где-то есть Тот Самый Рецепт, с которым раз, и всё сразу получится.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты