Дневник питания за 12.06.2022

Вчера были крестины у сына и разгрузочный день наоборот для меня)). Углеводы конечно не ела, но ела много белка в виде шашлыка, соус с майонезом, выпила бутылку сухого вина и пару коктейлей с колой лайт. Сегодня был кошмар конечно... скачали инсулина, голод весь день, слабость, перепады настроения, неконтролируемая психованость.... вот думаю, в оно того стоило? Вчерашний четмил? Хочется иногда расслабится и просто наслаждаться приятной компанией, вкусной едой, почувствовать лёгкость от бокала вина....эх...)))) . Кето явно не для срывов..потом очень тяжело войти в тот же ритм