Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

02.07.2024 23:21

Дневник питания за 03.07.2024

Мой ребеныш после удаления восьмерок превратился в хомячка, есть так-же не может пьёт молочные коктейли и экспоненту, но сегодня уже повеселее, надеюсь пошёл на поправку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	31.4	1.5	1.3	3
Итого	215	31	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Хлеб Бородинский	60	129.7	3.9	3.6	19.3
Сыр Рикотта	50	63.5	6.2	3.5	1.9
Печёночный торт	225	314.1	28.4	14	18.7
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Абрикосы	139	61.2	1.3	0.1	12.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	60	157.2	13.3	11.5	0.2
Итого	1214	884	60	38	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель запечённая в сливках с лимоном	243	361.3	43.3	18.2	2.7
Рис смесь длиннозерного и чёрного отварной	70	97.3	2.4	0.3	20.2
Яблоко	159	74.7	0.6	0.6	15.6
Смородина красная	130	55.9	0.8	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Арбуз	269	72.6	1.9	0.3	15.6
Салат помидор, авокадо, лук	458	209.8	5	12.4	15.6
Итого	1629	874	54	32	80
Итого за день	3358	1793	116	72	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Овощное рагу

Автор Александр

Рис с овощами в мультиварке

Автор Алексей

Французский яблочный пирог

Автор Yablonevaya

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1258 кКал

Витамины и минералы: 90%

Катерина

Калорийность: 1319 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1267 кКал

Витамины и минералы: 88%