Усталостью можно забивать гвозди. Она прям физичес...

Это переход с зимнего времени на летнее может так влиять. Попейте витаминчиков. И как можно больше солнца.

дайте угадаю) питаетесь меньше чем на 1500 кк?

Maria Ganikhina,ну если вес 82 и низкая активность, то змр рекомендует вроде 1400 где-то, мож я и не права

Анастасия, 1400 кк при 82 это лежать в коме и не двигаться. судя по дневнику, там калорийность менее 1000 бывала. это называется: привет метаболическая адаптация и общее замедление процессов в организме

Когда падает мотивация и сила воли дает сбой, перехожу на поддержание веса с мзр. Чего и Вам желаю. Похудение это не на месяц, это растягивается на года, а потом периодически на протяжении всей жизни приходится контролировать, иногда уходя на дефицит. Уж если есть любовь к еде, как у меня, перееданий не избежать. Удобнее потихоньку продвигаться, проще, комфортнее и без стресса. Но считать приходится, это минус.

Нет лучшей мотивации, чем здоровье.

Maria Ganikhina, нет 1600 в среднем

Maria Ganikhina, бывало. Но редко и слава богу это не постоянный мой рацион. Обычно я кушаю калорий на 1600

Ира, тоже подумала об этом

Maru_Sova, я только вернулась с поддержания. Две недели кушала спокойно около 2000. Причина оказалась не в этом

Снежана, тоже маловато)