Дневник питания за 08.02.2023

День третий. С утра я встала на весы. И ого - 10.1 ( это за все время с 16 января). Опасаюсь, что это ошибка. У меня дома есть вторые весы, но в них надо купить батарейку. А еще надо купить батарейку в сигналку в машину, хорошо, что у меня еще с телефона можно пользоваться сигналкой, а то так бы не смогла с утра снять машину с охраны. Главное ничего не забыть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Фасоль стручковая, зеленая	80	24.8	1.5	0.2	3.4
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	5	45	0	5	0
Помидор (томат), грунтовый	45	10.8	0.5	0.1	1.7
Говядина тушеная высший сорт	70	149.1	10.5	11.9	0
Итого	310	402	26	29	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Томатная Паста [Кубаночка]	10	6.3	0	0	1.6
Масло Топленое Гхи [Беловежские Сыры]	5	44.6	0	5	0
Фарш Говядина и Свинина [ВкусВилл]	100	363	12	35	0
Итого	315	467	15	40	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	110	26.4	0.7	0.3	5.1
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]	60	137.4	3.7	12.7	2.2
Сыр Голландский	15	52.8	3.9	4	0
Бекон	80	314.4	10.9	29.7	0
Итого	265	531	19	46	7
Итого за день	890	1400	61	116	23