Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с курицей и овощами |
198
|
269.3 | 18.6 | 3.8 | 38.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
159
|
22.3 | 1 | 0 | 6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
29
|
5.8 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 1487 | 309 | 20 | 3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор с зелёным луком |
300
|
132.6 | 2.1 | 9.6 | 11.4 |
Лосось атлантический (семга) |
90
|
137.7 | 18 | 7.3 | 0 |
Хлеб цельнозерновой без муки "полбяной с пажитником" в нарезке |
10
|
27.4 | 1.2 | 0.5 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Груша |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 721 | 356 | 22 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с яйцом |
487
|
435.9 | 14.1 | 35.6 | 16.1 |
Груша |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.4 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 808 | 496 | 14 | 35 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4016 | 1162 | 57 | 57 | 104 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11900 |
11900 |