Аннушка

04.09.2023 07:55

Умные весы

Кто пользовался умными весами, на сколько им можно верить?
Часто вижу советы проводить измерения утром. Но мои весы или слишком умные, или абьюзеры. Процент жира утром показывают больше, чем в другое время суток, это у всех так?

Mushkanchik 04.09.2023 08:11

Тоже думаю насчет умных весов, особенно по плотности костей что они там вещают... Надо подумать

Анатолий 04.09.2023 08:12

Умным весам я бы не доверял на 100%. Можно использовать для измерения динамики изменений, но не более. Слишком малоэффективен способ измерения импульсом через стопы. Биоэмпиданс есть во многих фитнес центрах, лучше чекать там.

Mariа_? 04.09.2023 08:13

мои п...дят, как дышут) говорят, я ем недостаточно белка Широкая улыбка

Анатолий 04.09.2023 08:16

Maria Ganikhina, лучше и не скажешь 😂😂😂

Антонина 04.09.2023 08:17

Ну, умные весы не заменят полноценный, вроде как так называемый биоимпеданс. Все равно есть погрешности в измерениях, это примерный расчет. В целом ориентироваться можно, но почему такую разницу показывает - не ясно. Я взвешиваюсь раз в неделю-две утром, мне примерно верно одинаково показывает. Весы Xiaomi

Аннушка 04.09.2023 08:21

Анатолий, у нас рядом нет) а я выбрала спортзал простой, но рядом с домом. Так меньше шансов, что прогуляю тренировку.

Аннушка 04.09.2023 08:22

Maria Ganikhina, а мои просто унижают меня Широкая улыбка

Mariа_? 04.09.2023 08:23

Аннушка, вот ведь хамло электронное)))

Александра 04.09.2023 08:23

утром в оргаизме процент жидкости меньше, поэтому выше показывают процент жира - просто почитайте про принципы работы и все вопросы исчезнут. На ресуп=рсе люди сравнивали с биоимпендансом - вполне сравнимые результаты.

Аннушка 04.09.2023 08:30

я сейчас каждый день измеряю только для сайта. Недавно тут и хочу посмотреть правильно ли всё делаю.

Elena// 04.09.2023 09:05

А чему удивляться. Это же процентное отношение, а не абсолютный вес жира.
Соотношение воды и жира в теле не постоянная величина.
Количество воды в теле непрерывно меняется, потому и процент жира показывают другой Подмигиваю

Мария. Адепт 2500 ккал 04.09.2023 09:18

Воду с жиром путают утром. Я вес беру после прогулок. Там минимально 🤭

Аннушка 04.09.2023 09:27

Мария -27.6, вот и мне так кажется, что путают. В борьбе с отеками я проигрываю)

Elena// 04.09.2023 09:54

Мария -27.6, хе, глазу приятнее?
Я, только начав ИГ, взвешивалась перед завтраком бывало. Позитива хотелось очень С улыбкой

В умных весах для меня приятной информацией является висцеральный жир. Эта цифра показательная, она не прыгает в течение дня.

Мария. Адепт 2500 ккал 04.09.2023 10:06

Elena//, не, просто из-за почки склонность к задержке воды колоссальная. После прогулок вес "чистый". Отслеживаю динамику по чистому. По висцеральному что ж там отслеживать? Мне писал 13 в марте, щас 9. Динамики нет считай.

После отмечания дня рождения +2.5 кг. Если б меня травмировал вес в цифрах и процент жира, я б уже выкатила слезливый пост и села на разгрузочный день.

А мне актуальны здоровые отношения с едой. День рождения в три захода показал, что не такие уж они и здоровые. Опять же. Может и здоровые, я без прогулок, ногу подвернула, растяжение. Ходить низя пока. Пару тройку дней взаперти. Ну и отёк на ноге.

Алексей 04.09.2023 10:15

Умные весы или глупые, но есть несколько общих правил, как правильно измерять вес:
1. До еды и питья, иначе, все это весы приплюсуют к вашему вес.
2. После посещения туалета, иначе, вашу мочу и кал весы приплюсуют к вашему весу.
Отсюда и время взвешивания: утром перед завтракам после посещения туалета.

Аннушка 04.09.2023 10:30

Истина где-то рядом 😆
В 7 до еды, в 9 после тренировки.

Elena// 04.09.2023 10:59

Мария -27.6, день рождения не показатель для оценки отношения к еде)
Невозможно жить наглухо отгородившись даже ради благой цели 😉
У меня родственник хирург, наслышана сколько проблем у человека с заплывшими жиром внутренними органами. Может, поэтому так эту цифру воспринимаю)
А с остальным жирком- вижу, где уменьшились объемы явно из-за ушедшего жира и тому радуюсь. А цифра этих процентов прыгает как черт в табакерке, когда до меня дошло из-за чего и что это всего лишь процент по отношению ко всему остальному, перестала париться по этому поводу.
Хорошего дня! 😉

Мария. Адепт 2500 ккал 04.09.2023 11:18

Elena//, вот и я понять не могу что здраво, что не здраво😀 решила пока отпустить себя, если можно так выразиться, то есть мозг не колупать, а время и весы покажут чего кого. Ну и мзр как фиксатор питания в помощь )

У меня совпадало, что прогулка до приёма пищи проходила, поэтому прыганий не было особо, стабильно в минус и колебания в рамках нормальных.

Поэтому фиксировала чистый вес, так удобней для меня было все время.

Svetlana Moskvicheva 04.09.2023 11:30

В Picooc где-то в приложении и советуют взвешиваться во второй половине дня. Вот и мои измерения за вчера: утром скрытое ожирение, вечером 10/10 - идеально, нормальное тело

Аннушка 04.09.2023 11:33

Svetlana Moskvicheva, как в Шреке, только наоборот. "Красавица ночью, утром урод" 😆

Svetlana Moskvicheva 04.09.2023 11:34

Elena//, у меня меняется висцеральный: утром 6, вечером 5. Но я ем на ИГ во второй половине дня, поэтому с утра так, а к вечеру рассасывается😁

Мария. Адепт 2500 ккал 04.09.2023 12:06

Аннушка, 🤣

Мария. Адепт 2500 ккал 04.09.2023 12:07

Аннушка, я тоже, поэтому ушла на взвешивание до еды прям. Я ем поздно в первый раз, часа в 15.

Maru_Sova 04.09.2023 14:02

Даже биоимпеланс не показывает идельно, а весы так и подавно с погрешностями, что толку пару процентов гонять в течение дня. Ваша жизнь и внешний вид от этого никак не поменяется. Попашите в зале пол года, потом сравните с прошлыми показателями, вот для чего такие весы нужны, а до тренировки/после это бессмысленное баловство.