Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Мармелад Мармелайф [НЕВА] |
30
|
96 | 0 | 0 | 24.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 837 | 321 | 6 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Щавелевый с Яйцом [Грабли] |
450
|
225 | 14.4 | 8.5 | 23.8 |
Сметана 15% [Простоквашино] |
20
|
32 | 0.6 | 3 | 0.8 |
Итого | 470 | 257 | 15 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 100 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 500 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка Тушеная [ВкусВилл] |
70
|
123.9 | 10.8 | 9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Морская Капуста Маринованная с Луком в Масле [Дальпико] |
50
|
34.5 | 2 | 2.5 | 1 |
Итого | 320 | 196 | 14 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка с Шампиньонами и Луком [Уже Готово] |
200
|
324 | 8 | 17 | 34.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 324 | 8 | 17 | 34 |
Итого за день | 3817 | 1256 | 46 | 50 | 155 |
Шутка, для упорядочивания процесса.