Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
176
|
77.4 | 1.9 | 0.6 | 15.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Хлебцы Хрустящие Бородинские [Dr. Korner] |
11.8
|
33 | 1.3 | 0.4 | 6.1 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
32
|
55.4 | 8.7 | 2 | 0 |
Хлебец Ржаной [Finn Crisp] |
2
|
40 | 1.2 | 1 | 7.6 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Икра Палтуса [Лунское Море] |
33
|
32.3 | 6.6 | 0.7 | 0 |
Итого | 617 | 428 | 24 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
202
|
48.5 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
135
|
248.4 | 32.4 | 12.1 | 0 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
98
|
10.8 | 0.3 | 0.2 | 1 |
Картофель запеченый |
130
|
216.8 | 4.4 | 5.9 | 36.4 |
Кабачок (Запекание) |
180
|
36.1 | 1 | 0.5 | 6.8 |
Итого | 745 | 560 | 40 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
58
|
261 | 3.6 | 10.5 | 38.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
50
|
279.5 | 15.1 | 24.5 | 2.4 |
Квас хлебный |
220
|
59.4 | 0.4 | 0 | 11.4 |
Итого | 378 | 715 | 21 | 35 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт густой греческий 2% |
56
|
35.3 | 4.9 | 1.1 | 1.4 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
150
|
346.5 | 5.4 | 22.5 | 30.6 |
Итого | 849 | 544 | 21 | 31 | 42 |
Итого за день | 2589 | 2248 | 107 | 99 | 222 |
Хорошего денька) и радости🌹🌹🌹❗