Дневник питания за 08.05.2024

Доброе утро!
За окном по-прежнему холодно, но сегодня светит солнце, и уже поэтому хочется улыбаться :ah:
Сегодня четвертый день подряд иду на тренировку. Тело уже в предвкушении, с утра неосознанно пытаюсь растянуть то одну мышцу, то другую. Вчера наконец удалось расшатать грудной отдел, до этого был закостеневшим совершенно, руки за голову и за спину практически не хотели отводиться. Сегодня утром неожиданно для себя легко смогла сцепить руки за спиной в замок с правой рукой вверху. С левой вверху тоже смогла сделать, но с трудом. Но это для меня просто супер-достижение! Все-таки тренировки по растяжке - это как раз то, что мне сейчас нужно! Очень надеюсь, что врач в воскресенье разрешит ходить на пилатес, прямо жду и надеюсь, чувствую, что не хватает силовых упражнений. :exercise:
В рационе на сегодня, как обычно, жиров многовато, а углеводов маловато. Вот само собой так получается, я уже решила смириться. Дефицит калорий есть? да. Белка хватает? да. Ну и вот. 
Хорошего дня всем!!!!